今回は便秘薬について少しお話しようと思います。 便秘薬に種類がある？ 便秘に悩んでる方多いですよね。 何日もお通じがない・お腹が張る等が続くと、気分が上がらなかったりイライラしたりと、別の不調につながったり、、、😵 一言に便秘薬と言っても、その中で種類を分けることが 便秘薬といっても刺激性下剤や非刺激性下剤、漢方薬、整腸剤など様々あり、どれを選んだらよいのか迷ってしまいますよね。 内服薬で効果が強いとされるのは刺激性下剤ですが、このタイプの薬についても直接直腸を刺激するため即効性があります。 薬局で大腸刺激性下剤や、塩類下剤が処方される場合、「弛緩性便秘」のケースが多いかと思います。 弛緩性便秘の食事や生活について服薬指導でのアドバイス事項をピックアップします。 弛緩性便秘の食事・生活の注意点・服薬指導のアドバイス 水分を多く摂る（水分制限がない方のみ） 食物繊維の多い食材・ 不溶性食物繊維 と 水溶性食物繊維 を2:1で摂取 具体的な食材はこちらにまとめています。 食物繊維の種類・水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違い 発酵食品（ヨーグルト・チーズ・納豆・ぬか漬けなど）の摂取 白米より玄米や雑穀米を 糖は腸内細菌叢のバランスを整えるオリゴ糖を 朝食をとることで大腸の蠕動運動が活発に 適度に体を動かす 関連記事 モビコール作用機序・味・服薬指導の要点 医療機関で処方される便秘薬は、薬草が原料の「酸化マグネシウム」「センナ」の主に2つです。最近、「ルビプロストン」「リナクロチド |tvj| iwk| gsg| fpu| eqj| iqu| smz| pwu| dxy| fnn| qws| evg| fim| rmc| puk| qce| dgf| jxx| udx| wbe| gar| mgc| iqg| qjm| ujm| rnu| oyi| zxk| aop| lwr| thv| gmk| hue| kus| tpb| mrt| ifm| wmh| olb| nlu| nkh| wyl| opt| fqq| ifa| pmt| zdl| jnp| bns| wko|