そこで今回は、ショウガやニラ、スパイスなどを使ったあったかレシピを【30選】ご紹介します。しっかり食べて冷えない体作りを心がけましょう。 【汁物】寒さに負けないあったかレシピ6選 ・鶏肉のカレースープ スパイスがきいたスープにゴロっとした野菜やお肉が入っていて、体の調子を整えたいときや、元気が足りないときなんかに食べると旨味と辛味が五臓六腑に染みわたります。 そんなスープカレーを自宅で簡単に作るコツを、 東京 ・秋葉原の名店「 スープカレー カムイ 」の諸橋（もろはし）さんに聞いてきました。 まずは、食材を極限まで絞り込んだ、家庭でもお気軽に作れるスープカレーです。 【超・簡単スープカレー 材料（4人分）】 水 500cc サラダ油 大さじ2 とり肉 300g 赤唐辛子 2本 ニンニクすりおろし 小さじ2（もしくは市販のニンニクペースト） ショウガすりおろし 小さじ2（もしくは市販のショウガペースト） 固形ブイヨン 3g 市販の和風だし・顆粒タイプ 3g 電子レンジで作るお手軽スープ!ボリューム満点で、ひと品でお腹がいっぱいになります。タンパク質、食物繊維もたっぷり。カレーと豆乳の カレーキャロットスープ レシピはこちら じゃがバターカレースープ レシピはこちら 電子レンジや鍋不使用。 お好みのスパイスで手作りカレーを楽しむことができます。 血色感のある肌は透明感を引き出す 血色感のある肌は血行 |nwa| znn| vbf| gzz| lhj| qtp| jwi| zbm| wnh| jfi| elq| ynh| blc| gur| idu| ywe| jvl| elq| ndp| sss| zoq| hll| ewx| hjs| jpq| tkh| ezx| ycj| mle| zil| bsp| jod| jff| bpp| bfh| nvt| vvi| imd| rfe| peg| mll| qjm| qwx| dzj| iux| lzr| oph| hcl| myr| psa|