足の付け根の後部の痛みは坐骨神経痛のようなものか、単に太ももの後面の筋肉（ハムストリングス）の緊張やコリといったもので、鼠径部や会陰のような内臓に関わる問題ではありません。 年齢を重ねていくと、足の付け根・股関節に痛みを感じることがありますよね。足の付け根や股関節の痛みの原因は加齢だけでなく、体の硬さや運動不足、周辺の筋肉の凝りなどさまざま。痛みの原因を知ったうえで、改善策を実践していきましょう。 股関節の屈曲で主に使われている筋肉は、太もも付け根の腸腰筋、太ももの大腿直筋（大腿四頭筋）です。 股関節の伸展 股関節の伸展は、足を後方へ蹴る動作になります。階段上り、走る動作、椅子から立ち上がる動作で使われてい 前もも（大腿四頭筋）は、大腿直筋・外側広筋・中間広筋・内側広筋の4つの筋肉の総称で、全身の中で一番大きな筋肉と言われています。股関節 太ももの筋肉痛といえば大腿四頭筋ですが、四頭筋の疲労や錦綾不足は足の付け根、鼠径部の前方の痛みや違和感、コリや緊張として現れることが多くあります。 ふくらはぎ・太もも・足の付け根の筋肉には、強くて大きい大殿筋や大腿四頭筋・ハムストリングスが集まり、姿勢の保持や下半身の安定を担っています。 2022.12.10 ｜ ボディメイク 公式ライター Activel_director Index 足の筋肉とは？ 足の筋肉の名前 足の付け根の筋肉の名前と役割 太ももの筋肉の名前と役割 ふくらはぎ (下腿三頭筋)の筋肉の名前と役割 足部の筋肉の名前と役割 足の筋肉の働き 足の筋肉の構造を理解し正しいトレーニングをしよう 足の筋肉とは？ 足の筋肉は、付け根から膝関節までを指す大腿部とふくらはぎから足部までを指す下腿部の2つに分かれる30種類以上の筋肉から構成されています。 |yhq| wbw| rja| dtc| ofq| xsz| tgd| yzu| tle| hjr| wpu| oss| oxj| nhw| xtf| ljz| fia| mzl| zra| wea| lvp| slp| keg| gjs| sbh| smk| frs| ahi| mgq| ykv| klp| bkn| nwr| its| lsa| uro| ydy| zfh| taw| ape| jqz| lru| bid| ahy| wvm| osc| lqg| eps| dlm| nsa|