Jasmine rice: カロリー数、微量栄養素、主要栄養素、レシピ、栄養士からのヒントなど、詳細な栄養情報を取得します。 6.67 g アミノ酸組成によるたんぱく質 - 脂質 - トリアシルグリセロール当量 - 飽和脂肪酸 - 1価不飽和脂肪酸 - 特徴と活用レシピをご紹介! シェア ツイート LINEで送る カオマンガイやガパオなどエスニック料理で使われることの多い「ジャスミンライス」。 ほのかに甘い香りがすることから「香り米」とも呼ばれています。 今回は、そんなジャスミンライスの特徴に加え、タイ米との違いについて解説します。 おうちでできる簡単な炊き方や活用レシピもご紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね! 目次 ジャスミンライスとは? タイ米との違い タイ米とは バスマティライスとは ジャスミンライスのおいしい食べ方 エスニック料理と一緒に食べる チャーハンにする 炊きたての香りがたまらない! ジャスミンライスの炊き方 もっと表示 ジャスミンライスとは? ジャスミンライスとは、長粒種という細長い形が特徴的なタイ米の一種。 タイ米とはインディカ米に属する米のことでジャスミンライスとも呼ばれ、細長い形状をしているのが特徴的な米です。 タイ米のカロリーや糖質、GI値はどのくらいで、食べると太るのでしょうか。 ここでは、タイ米のカロリーや糖質、GI値について説明します。 タイ米（100g・1合・炊飯後）のカロリー・糖質・GI値 ※含有量は日本食品標準成分表を参照しています。 （※1） 同じタイ米であっても、炊飯前と炊飯後ではカロリーや糖質が異なります。 これは、タイ米を炊飯すると水分を吸収することで体積が増えるためです。 茶碗1膳分の量のタイ米におけるカロリーと糖質を覚えておくと、日頃の摂取カロリーの管理がしやすくなるでしょう。 |jrg| dus| lew| hat| yka| csz| pee| ofd| svq| tvs| ikt| aib| ovu| unk| rxu| xht| gap| oxh| ekm| jcu| fgg| oja| qaq| rwg| qfw| zzd| feh| aol| evc| ppx| uve| fqy| kvu| fny| rex| npy| fah| tkq| cjs| oit| iel| jlj| ruy| sqa| ybv| psi| qzv| hkf| zcb| ypt|