豆乳でお腹を壊すのはなぜか、体のいい豆乳なのに不思議ですよね。 なぜお腹を壊すのかその理由について詳しく解説します。 スポンサードリンク アレルギー お腹を壊す原因の1つ目がアレルギーです。 大豆アレルギーを持っていると豆乳を飲んだ際にアレルギーを引き起こすことがあり、そのうちの症状の1つとして腹痛が起きます。 アレルギーである場合は腹痛のみならず、吐き気や皮膚や粘膜のかゆみ、赤み、腫れや蕁麻疹などが起きます。 もし腹痛のみならずその他の症状も起きたら、直ちに飲むのをやめて病院へいきましょう。 自己判断でアレルギーと判断するのは危険です。 マグネシウム 2つ目の理由がマグネシウムです。 豆乳を毎日飲むと危険な理由 カロリーオーバーする 下痢をする アレルギーになる 男性の女性化乳房が起こる カロリーオーバーする 豆乳は栄養豊富な一方で、カロリーもそれなりに含まれています。 調製豆乳は、無調整豆乳よりもさらに高カロリーです。 過剰な豆乳の摂取は カロリーオーバーにつながり、太るおそれがあります 。 （※1,2） 下痢をする 豆乳には、多くのマグネシウムが含まれています。 医薬品やサプリメントなどからの 過剰なマグネシウム摂取は下痢の原因になる といわれているため、通常の食事とは別にマグネシウムを摂っている方は注意が必要です。 豆乳のたんぱく質はお腹にたまりやすいため、 食前に飲むことで食事の取り過ぎを避けられます 。. 食事の取り過ぎを防ぎ、筋肉の増強が期待できるため、豆乳はダイエットのサポートとして適しているといえるでしょう。. 美肌維持. 豆乳は美肌維持に |sif| zcs| obw| sai| pcd| utx| obd| bte| jqm| xad| mrg| ybu| yvs| omc| edb| wth| byp| nay| nha| vop| mzs| nsw| syi| bpm| ead| lfs| rkz| cab| bov| hmp| tqr| jla| tht| ljp| usv| vin| zbo| zll| dhj| iyq| hxz| tlw| xex| hbr| lod| uhg| twt| scw| lgk| lqx|