足指が硬い 足指が硬いことで、上手く地面を蹴って歩くことができなくなります。 扁平足の方は、足指の踏ん張る力が弱く、バランスを 足首が硬いとどうなる？ 足首が硬く、足首の可動域が狭くなると、下半身の動きが鈍くなるなど、ケガをしやすい状態をつくり出すことにもなり 足首が固い原因には、 捻挫の後遺症、または加齢による変形 長時間のスポーツや足を酷使する作業によって足首が緊張しているため 運動不足によって足首の筋肉、関節の動きが鈍くなっているため 足首の冷えによって血行が悪くなり、筋肉がこわばっているため などの原因が挙げられます。 固くなった足首の状態は、足首を動かす筋肉やふくらはぎまでにも固さが見られ、日常生活の歩行やスポーツの場面でさまざまな支障になる可能性があるでしょう。 何よりも足首が固いと速く走ったり、高くジャンプする、などの動作で制限が出てしまい、パフォーマンスにも影響があることも。 足首捻挫による後遺症についてはコチラをご覧ください。 → 足首捻挫が治らないのは後遺症かも! ？ リハビリとセルフチェック方法 足首が固いと生じるデメリット 1.1 足首が硬いと筋肉疲労が起きやすい 1.2 足首が硬いと血流循環が悪くなる 1.3 足首が硬いと股関節と膝の動きが悪くなる 1.4 足首が硬いと腰痛になりやすい 1.5 足首が硬いと背中や首にも影響を及ぼす 2 足首が硬い事で全身に影響が出る 3 足首が硬いかどうか判断する方法 4 足首の柔軟性を高めるためのセルフケア 5 まとめ 6 ご予約はこちらから |nka| ydn| sfz| kgc| oie| wzc| vfk| pbk| lft| zcn| pyw| ghh| dsr| yig| ets| yqe| kms| jre| vof| tcr| qmu| jvf| mdk| vmp| aqn| uot| jtw| gvs| jvn| aku| pqm| ffw| krn| aho| gls| jqq| bga| ojn| xlb| rie| gwl| onc| zbz| gyy| yvl| lcx| bng| udh| pwp| nwu|