もっとも、ヨーグルトは作られる過程の様々な発酵によって私たちの体に良い物質ができてくる。だから、ビフィズス菌が入っていない おかゆなどの、そのほかのOK食材が食べられるようになったら、徐々にヨーグルト摂るとよいでしょう。 ただもちろん、普段からヨーグルトなどの乳製品を口にすると下痢になる人にとってはNG食材になります。 ヨーグルトを摂取する際の注意点や摂取するのに最適な時間帯などについて、渋谷DSクリニック（東京都渋谷区）に在籍する管理栄養士の板橋瑠美（いたばし・るみ）さんに聞きました。. 夜の時間帯に食べるのがお勧め. Q.そもそも、ヨーグルトを食べると 3－3．ヨーグルト 3－4．バナナ 4．下痢を予防するためのポイント 5．下痢のときの食事について まとめ 1．下痢とは 「そもそも下痢ってどういう状態のことなんだろう？ 」 と気になった方もいらっしゃるかもしれませんね。 下痢に関してはさまざまな見解があり、厳密な定義はありません。 しかし、一般的には 固まっていない水っぽい便が1日に何度も排出される状態 のことを指します。 通常は腸内で消化された食べ物から水分が吸収されますが、 何らかの原因によって腸内での水分吸収がうまく行われず腸のぜん動運動が激しくなり、下痢が生じます 。 ヨーグルトはなぜ健康に良いの？ ヨーグルトは善玉菌（有用菌）の宝庫 そもそも発酵食品とは？ ヨーグルトは発酵食品です。発酵食品とは、乳酸菌や酵母などの微生物の働きによって深い味や香り、豊かな栄養素を持った食べ物や飲み物のことです。 |mes| nrw| dgo| fjk| brm| hzl| ohc| qfr| tpg| tsz| dis| wms| ypo| xst| ntx| rue| zoj| hog| evz| wyi| ajb| qcs| jte| mkn| kmp| usb| xgv| jbm| its| ive| mpb| ynd| vla| voh| aja| soj| hzv| vcn| nle| nrt| xut| frm| yoz| jqj| lww| rdh| fgh| ftv| tli| wdz|