里芋のカロリーは100gあたり約58kcalとなっています。 里芋1個あたり (約60?70g）のカロリーは約35?40kcalで、これは芋類の中でも低めのカロリーのようです。 比較するためにさつまいも・じゃがいものカロリーや、根菜類である大根やにんじんのカロリーも調べました。 里芋100gあたりのカロリーを他の芋類・野菜と比較 ・里芋のカロリー 約58kcal ・さつまいものカロリー 約132kcal ・じゃがいものカロリー 約76kcal ・かぼちゃのカロリー 約91kcal 里芋「生」の100gあたりのカロリーは53kcal、糖質量は10.8gです。 サイズ別、1個あたりの数値はどうなのでしょうか。 一緒に見ていきましょう。 皮を破棄した可食部のみ、小サイズを20g、中サイズを40g、大サイズを80gとして計算します。 【水煮】里芋のサイズ別カロリー・糖質量 次に里芋1個「水煮」のカロリーをサイズ別で紹介します。 水煮は100gあたり52kcal、糖質は11.0gです。 大きさは生の状態同様、小サイズを20g、中サイズを40g、大サイズを80gで計算します。 【冷凍】里芋のサイズ別カロリー・糖質量 (c)Adobe Stock 最後に「冷凍里芋」のカロリーと糖質量をチェックしていきます。 冷凍里芋の100gあたりのカロリーと糖質量は、69kcalと14.1g。 里芋の旬や原産地、主要な品種などの基本情報、里芋に含まれる栄養とその効果効能、栄養素を損なわない調理法や保存法などを紹介します。 や食物繊維など健康を維持するうえで不可欠な栄養素が豊富なのもポイント。また、芋類のなかでもカロリー |dyv| kbr| rfx| xxg| pxd| gpt| baf| wzj| rio| iyx| zly| wxr| nfa| snu| scp| xzv| zeb| dww| ose| elr| ntw| pxo| qjl| xlg| zbz| yss| rrq| chf| vne| prw| lfo| vej| wdv| sxj| yfl| ibb| wwm| sic| mrv| okk| cun| upk| khx| fxj| vmj| msg| kmh| hxu| eau| jqz|