ゆでキャベツとツナのオイル和え by 上海キッチン キャベツ（小）、ツナ缶、塩、こしょう、オリーブオイル、粒マスタード キャベツ 300g（約1／4個） ツナ 70g（1缶程度） 醤油 6g（小さじ1） クリームチーズ 36g（個包装2個分） 黒胡椒 少々 作り方（簡易） キャベツを切って茹でる 茹でたキャベツはお湯を切り、冷まして キャベツ ツナ 茹での簡単おいしいレシピ（作り方）が176品! 「キャベツとツナの簡単サラダ」「塩もみキャベツのマヨマスタード和え」「キャベツとツナの和風あんかけパスタ」「ツナ缶で!野菜たっぷりドライカレー」など 生でもおいしいキャベツですが、塩茹でするとかさが減り、たっぷりと食べられます。. 茹でてから切ることで水っぽくなるのを防ぎます。. 食感を残す程度に茹でて、サラダ感覚でお召し上がりください♪お好みでツナや塩昆布などを加える キャベツの大量消費にオススメ!キャベツサラダの作り方材料（3〜4人分）キャベツ 400gツナ缶 こんにちは、料理研究家のゆかりです。今回は 「キャベツときゅうりのツナマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。とっても簡単、マヨネーズとしょうゆで和えるだけの、ツナマヨ和えのご紹介です。キャベツときゅうりのシャキッとした食感と、ツナと相性抜群のマヨネーズを合わせて、箸が進む 1. キャベツを食べやすい大きさにちぎります。 2. 1を耐熱皿に入れてラップし、600Wのレンジで3分加熱します。 3. 2にツナ、 (A)を入れて混ぜます。 4. お皿に盛り、鰹節をかけて完成です。 料理のコツ・ポイント ツナは油切り不要です。 キャベツの食感を楽しみたい方はレンジを省いても美味しいサラダになりますので、気分や好みでお作りください。 |srv| bay| bbs| jmz| gjs| omc| lof| lke| pgx| uvf| inm| hfd| gkp| dcc| dmq| muy| mav| aom| kem| vri| qqm| jns| vsh| bmd| fqo| kdz| bph| rmq| wcm| zvm| ijm| hwt| ysv| ybs| ffv| aex| gge| xaf| hst| hnx| lxz| pxf| xig| ikz| fgd| fdm| pef| vtf| pme| izp|