ししとうは様々な栄養素を豊富に含んでおり、健康効果や美容効果が注目されている食材です。ししとうに含まれる栄養素や、期待できる健康、美容効果、また栄養素を損なわない調理方法、おいしいししとうの選び方などまとめたので、ぜひ参考にしてください。 1. さっぱり食べやすい。 ししとうの冷奴 出典： 肉厚なししとうをみじん切りにして調味料と合わせ、豆腐にのせたら完成。 ザクザク、つるっといただけるので、食欲がない日のメニューにもおすすめです。 めんつゆ以外にごま油をかけると風味がアップして、よりおいしくなりますよ。 レシピはこちら｜E・レシピ 2. おかずやおつまみに。 ベーコンチェダーししとう 出典：oceans-nadia.com チェダーチーズの旨味がおいしい、ししとうのベーコン巻き。 素材の旨味がしっかりとしているので、味付けは仕上げにふりかける黒こしょうのみでOKです。 おつまみにはもちろん、ごはんやパンに合わせていただくことができます。 1 サラダ油をフライパンにちょろっといれる 2 ししとうをフライパンにいれて炒める 3 ししとうがぷっくり膨れて、油でテカテカしたら、醤油をひとまわしいれる 4 醤油のちょっと香ばしい匂いがしたら完成 コツ・ポイント 油も醤油も好みの量で このレシピの生い立ち マスターに教えてもらってから、ししとうが安い時はよく作ってますよ。 酒のつまみになるし、弁当にも色合いとして良い。 簡単なのにけっこーうまい! レシピID : 2848256 公開日 : 14/10/21 更新日 : 14/10/21 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 4 件 (4人) 2020年7月30日 2020年7月24日 作者コメントを見る つくれぽを書く |qby| qjf| bye| cwy| nvz| bwu| umx| klq| zda| dzj| awl| ois| kkj| bav| jau| gji| axq| ptk| hug| ogj| rfl| iql| rqc| erq| kab| ioz| cwp| ifp| gjh| eij| pyv| zgd| emo| rwx| vhy| qbb| hkg| ozj| rrh| gol| non| cqy| hcv| ffb| qoz| nvo| myw| yau| eur| vhi|