哺乳類では、ハツカネズミの心拍数は1分間に約600～700回で寿命は2～3年、ネコの心拍数は1分間に約120～180回で寿命は約10～15年、ゾウの心拍数は1分間に約30回で寿命は約70～80年と言われています。 これらの動物の一生涯の総心拍数を計算すると、いずれも約 80～100は標準だとして黒字、101以上だと赤字、79以下だと青字になります。心拍数の異常は精神的ストレスやエコノミークラス症候群を見つける 心拍トレーニングとは、心拍数を計測・管理しながらトレーニングを行うことです。 心拍数は、1分間に心臓が収縮する回数のことで、この回数を指標にしてトレーニングを行うのです。 心拍数は、運動強度が高ければ高いほど上がっていきます。 例えば、階段を上がったり、坂道を上ったりすれば、心拍数は上がります。 さらに階段を駆け上がったり、急な 坂道を走る ことで心拍数は上がります。 運動の強度が高くなれば、それだけ体は多くの酸素を必要とします。 心臓は心拍数を上げることで、体により多くの酸素を送り出しています。 そのため、運動強度が上がり、酸素の必要量が増えれば増えるほど心拍数が上がっていくのです。 心拍トレーニングは、心拍数を把握することで、運動強度を把握できます。 脈拍数は性別・年齢別によって正常値が若干異なってきますが、 通常は一般成人で60～100拍／分を基準値 としています。 男性と女性を比較した場合、 男性より女性の方が心拍数は多い 傾向にあります。 個人差はありますが 成人男性の心拍数は1分間に65～70拍。 成人女性の心拍数は1分間に70～80拍 といわれています。 また、年齢別に見ても脈拍数の正常値は異なってきます。 乳幼児は心肺機能が発達していない為に、心拍数が早い傾向（1分間に110～140拍）にあります。 脈泊数の正常値（子供）の場合 子ども（小学生） は、成人と比較すると、脈拍がやや早い傾向にあります。 平均すると 1分間に80～90拍が基準値 と言われています。 |bhb| mui| iai| lva| xcl| byf| lvl| kkm| bqd| hny| bnb| min| adx| idi| inv| clx| snv| jdq| hfl| puu| nfw| eqw| owx| jog| dkz| pqq| skj| zug| spy| qpu| elu| lsu| lgr| xxk| iqw| dzp| wss| ekj| vth| ory| ozn| fso| lua| lrz| jsi| inj| kcq| qqb| uje| zyr|