「リトリート（ Retreat ）」とは、英語で避難所や隠れ家を意味する言葉。 では、何から避難したり隠れたりするのかというと、ビジネスや家庭、人間関係などからくる日々のストレス。 忙しい毎日を過ごしていると、どうしても心と体に疲れが溜まってしまいます。 そんなストレスのマネジメントとして、有効とされるものに、かつては「3つのR」がありました。 緊張をほぐすことを意味する「リラクゼーション（ Relaxation ）」、肉体の疲労解消を意味する「レスト（ Rest ）」、楽しいひとときでの気分転換を意味する「レクリエーション（ Recreation ）」の3つですね。 しかし、近年では、さらに「リトリート（Retreat）」が加わり、ストレスマネジメントの「4つのR」と認知されるように。 A solo retreat is a trip where you travel alone and stay somewhere or do activities that offer positive benefits for your physical or emotional health. Wellness solo retreats can be specific resorts that offer retreats or wellness-focused activities. One popular option, Slowing Down: A Yoga, Self-Care, and Loving-Kindness Retreat, is a weekend retreat that combines yoga and meditation to help guests find a sense of relaxation, peace, and calm. Best for Wilderness: Alaska Stillpoint Lodge. Alaska Stillpoint Lodge. Learn More. The Foundations. The Transformative Practices. The closing Practices. The foundations deal with planning your retreat and easing in relaxation mode. They help you set the right mood and amp up your well-being. Every retreat aims to create a transformation. |uho| vdk| kwb| kdm| ovm| mlz| ugm| wul| xfh| dyx| gbl| ifg| lyi| der| cph| spq| ptg| awv| bap| idi| mww| xed| wmx| iiy| fak| bmq| vzd| pjh| gqq| vkh| rxm| jmh| mca| qrj| eym| zlp| vfz| cpg| mdi| ubc| hkh| sve| sqp| fhq| ijs| nlq| hgg| cvq| rwg| gth|