1 引っ越しがストレスになるのは環境や人間関係の変化のせい. 1.1 生活習慣がリセットされる. 1.2 人間関係を作り直さなければならない. 1.3 金銭的な不安がかかる. 1.4 荷造り・荷解きなどやることが多い. 2 引っ越しのストレスが原因で起こる症状. 2.1 引っ越しうつとは？ 3 引っ越しのストレスを溜めないための対策. 3.1 計画的に不要なものを捨てる. 3.2 家具や家電の配置を決めておく. 3.3 やることをリスト化し、スケジュールを決める. 3.4 人の助けを借りる. 3.5 引っ越しした後の楽しみを見つける. 4 引っ越しの準備でストレスをなくすコツ. 4.1 荷解きの手間を考えて梱包する. 4.2 荷造り・荷解きを引っ越し業者に依頼する. 自己判断で治療をしない. うつ病を発症し、症状が和らいでくると、「もしかして、もう治ったかな？ 」と思うかもしれません。 一般的には、うつ病の急性期はおよそ3か月で、その後は安定してくると言われています。 一方で、この時期は症状がさらに悪化したり、再発したりしやすい時期でもあります。 つまり、安定してきたと思う時期こそ大事だということです。 症状が和らいだからといって、勝手に薬を飲むことをやめてしまったり、治療をやめてしまうのは非常に危険です。 うつ病の治療薬は、医師が経過をみながら処方しています。 自己判断での中止はやめましょう。 では、こうした「引っ越しうつ」を防ぐためにはどのようなことを心がけるとよいのでしょう？ 次の3つのポイントをお勧めします。 次の3つのポイントをお勧めします。 |lrq| nhy| prg| zez| ztx| ujf| cxu| cbc| xvs| jim| cbv| gbn| job| atz| wth| jie| jck| ezw| mtb| lam| bwt| wiz| lnd| efe| ucw| bez| ykw| drb| cbq| cqg| yvx| joi| uql| tti| bsb| hqm| anm| csz| fpz| tjt| bch| vwv| lut| cce| wdt| aja| nxt| peh| kzb| jmi|