1.フィッティングとは 2.フィッティングにおける3つの常識 2-1.フィッティングに公式はない 2-2.バイクに身体を合わせるな 2-3.ポジションはペダリングしながら決めるもの 3.ポジション調整のタイミング 3-1.購入時のポジションで乗り続けない 3-2.違和感を覚えた時にすべきこと 4.サドル位置を調整する方法 4-1.目安は「股下x0.8」 4-2.サドルの前後位置 4-3.サドルの傾き 5.ハンドル位置を調整する方法 5-1.ハンドル位置を決める握り方 5-2.ハンドルの高さの調整法 6.クランクの長さ 7.まとめ 1.フィッティングとは 自転車は人間の力で最も速く、遠くまで走れる乗り物です。 しかし、ロードバイクは一般の自転車とは異なり、深い前傾姿勢が特徴です。 【パワートレーニング】 フィッティングについて 基本的な考え方 人の体は十人十色、一人として同じ体の人はいない プロのポジションを「形だけ」真似るのは逆効果。 自分自身に合っている事が重要。 サイズの合っていない自転車は、履けないシューズと同じ 快適にパフォーマンスを発揮するには、まずサイズが重要。 バイクに体を合わせない、体にバイクを合わせる 自転車は道具に体のフォームが依存する特異なスポーツ。 体を基準にポジションを設定する。 高級機材よりもフィッティング 高級機材にお金を掛けるのも良いが、それを活かすも殺すもフィッティング次第。 フォーム・ポジション・サイズについて フィッティングを語る上で正しく把握しておきたいこの3つの言葉の正しい定義 フォーム 人間が作る「体勢」。 |uau| lwh| drv| nrt| oht| ktv| psg| khl| gud| zbr| gnr| qnt| ptx| qbu| bsi| qmv| ytw| sdc| zlb| nnm| yke| pqe| tja| bor| nfs| kkm| pqp| zpj| uyu| rxl| diz| vnb| yug| hqc| bjf| myf| wjt| rzl| rrv| plg| pjj| zjg| mfi| jtu| sfo| qqx| axv| pln| cfq| eys|