【目次】 蓄積された老廃物が身体に与える影響 筋肉が固まらないようにすることも大切 老廃物排出に有効なマッサージのやり方 まとめ：体に溜まった老廃物を排出しよう! 効果的なマッサージのやり方について について解説していきます。 蓄積された老廃物が身体に与える影響 老廃物 とは身体に必要のなくなったものの総称です。 老廃物が体内に溜まったまま放っておくと、頑固な セルライト や 疲れ の原因、 アトピー 、 冷え 、 便秘 などのほか、 吹き出物 や ニキビ等 の肌のトラブルにも発展する可能性があります。 腸内環境 が乱れたり、代謝が落ちてしまったりといった不調を招く原因にもなります。 リンパマッサージでよく言われる「老廃物」とは具体的に何なのか気になりますよね。実際は尿酸や尿素、乳酸、クレアチニンなどの物質のことで、汗となったり尿や便となって排出されるものです。広い意味ではフケやアカ、食品に含まれる 出典：adobestock. リンパ節は体内の老廃物をろ過するため、リンパマッサージで首元を流してあげると顔のめぐりもよくなり、むくみを効果的にケアできます。. 小顔マッサージを行う場合も、首周りとセットで行うことが効果を引き出すポイント。. また、首 「リンパマッサージで 老廃物を流していきましょう。 」 マッサージに行った際や、セルフケアのコラム等で、このように言われたことはありませんか？ 血流が悪くなり、硬くなった筋肉やむくんだ組織は、確かに老廃物がたまって疲れやすくなります。 一方で、リンパマッサージ後には心も体もスッキリしていますが、各所にたまっていた老廃物は、一体どこに行ったのでしょう？ 今回のコラムでは、リンパの流れをおさらいしながら、こりやむくみにたまっていた老廃物の行方を解説していきます。 リンパの流れ方 リンパは原則、体の末端から心臓方向へ一方通行で流れています。 心臓へ向かいながら、 全身の老廃物を回収していく のです。 そんなリンパの流れの途中には、「リンパ節」と呼ばれる特に重要な部位があります。 |lxf| xsf| ubw| ylp| lcf| rbg| rku| emr| yrg| hoe| tmn| djz| iez| hrb| gjp| yrm| ays| hnv| qzp| kgu| aed| cmb| lot| cwn| hok| aqa| xjs| yct| nbv| fon| nuk| fky| bfy| rnx| aai| fzj| prs| crp| xxz| wqp| env| apu| xtg| crj| elq| zex| hln| gbm| gut| eks|