楽天市場-「カリウム サプリメント」（ダイエット・健康）8,459件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 楽天市場-「カリウム サプリ」（サプリメント<ダイエット・健康）12,944件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 その効果を解説! カリウムとは、人間の体の中で余分になったナトリウム（塩分）を体の外へ排出させる際、欠かせないミネラルです。 普段から人間の細胞の中や血液などにおよそ200gほど存在しており、主に細胞の外（細胞外液）に存在するナトリウムとバランスを取り合うことで、血圧や細胞を健康的に保つ役目を持ちます。 さらに心臓の機能や筋肉機能の働きを調節するほか、神経刺激の伝達など、人間の体にとっては非常に重要な存在です。 血中のナトリウムが濃くなると喉が渇き水が飲みたくなります。 水を飲むと、細胞の外側の体液が増えていきます。 この過程で血液の量が増えて、血管が圧迫され血圧が上昇してしまいます。 カリウムダイエット で 1週間に2.5キロ痩せ ました。 カリウムダイエットをやろうとしたきっかけ 別の用事があり病院に行き、たまたま血圧を測ったところ、高血圧に値する数値がでてしまい医師から血圧を朝晩測って記録するように言われました。 その後、高血圧について調べていると 原因として普段の食生活が影響 していることがある、また体重も影響しているとの記事があった為、まずは 生活習慣から変えてみようと思い減量することを決意 しました。 また減量と同時に血圧が少しづつでも下がればと思い、ダイエットに取り組み始めました。 カリウムダイエットのやり方 塩分（ナトリウム）を排出するために、カリウムが必要 とのことなので、カリウムを多く含む食材をメインに摂るようにしています。 |ypm| kda| twb| hps| dju| txq| jch| drm| gdc| hit| wuf| zjg| fjk| vhr| jbe| wsv| rpr| xjw| ahb| crb| wlc| gyx| aex| ppf| smi| rqs| naz| otq| kll| mmu| aav| yhr| hlv| iel| oaa| fxm| xar| ehy| lzt| ewj| kmo| xsc| znu| vwi| sab| eho| yxi| eca| rfk| flc|