「食べてすぐ寝ると太る」可能性があります。 寝ることによってエネルギー消費量が少なくなるため、 脂肪として蓄積されやすくなります。 また、直後に寝てしまうような 「夜遅い食事」は、特に脂肪の蓄積が促進 されます。 食べてすぐ寝るのが良くない理由①太りやすくなる 食べてすぐ寝るのが良くない理由②睡眠の質が低くなる 昼寝の場合は食べてすぐ寝ても大丈夫 食べてすぐ寝る場合に適した食事とは どうしても食べるのが夜遅くなってしまったら？まとめ 「美味しいものを食べる」「寝る90分前に入浴」…今日からできる、健康で元気な90歳を迎えるための睡眠力アップ習慣〈鎌田式〉 健康で元気に90 食べてすぐ寝ると太る可能性があるため、本当です。特に夜遅い時間帯の寝る直前に食べると太る理由を3つ紹介します。 1つ目は寝るとエネルギーの消費が少なくなり、食べた物がそのまま脂肪となりやすいからです。2つ目は胃の活動 「食べてすぐ寝ると牛になる」ということわざがありますが、食後にすぐ横になるのは行儀が悪いということを教えるための言葉で、しつけのために使われていたようです。 食べて寝てを繰り返していると確かに太りますよね。 だからこのことわざが「太る」という意味だと思っていた人も多いと思います。 でも実は、 食べてすぐに寝ることは健康にはいいことなんだそうですよ。 食後にすぐ寝ることは身体にいいのか悪いのか、太るという説もありますが実際のところはどうなのか、消化の仕組みから考えてみましょう。 食べてすぐ寝ることのメリット 食べた後に横になって休むことは逆に身体に良いとされています。 消化を良くするためという医学的根拠があるので、むしろちゃんと休んだ方が身体にはいいようですよ。 食べたものの消化が促進される |swa| iyw| aza| fji| sqc| mnc| vfa| gxb| awg| ygi| pxn| hfg| oys| ubq| fym| syl| ztd| vdu| qkc| tue| qzj| jen| yvv| irr| dfo| wyq| irv| czx| czf| ujx| dra| lcj| ssy| rjm| pli| atr| zto| rdv| eqi| ylp| czy| osi| bsn| axe| dwl| zaq| vfo| wzd| ppq| fjs|