生後間もない赤ちゃんは、1日に17時間ほど寝ます。 1日ほとんど寝ている状態です。 しかし、母乳やミルク、おむつ替え等でこまめに起きるので、まとまった睡眠がなかなかありません。 さらに、生後3ヶ月くらいまでは、まだ生活のリズムが作れないので、睡眠時間や起きている時間はバラバラです。 中にはまとまって眠ってくれる赤ちゃんもいます。 生後3ヶ月から4ヶ月以降は、昼夜の区別もついてくるので、リズムが少しずつ整ってきます。 しかし、生後5か月くらいから夜泣きが始まる赤ちゃんもいるので、お母さんはまだまだ、赤ちゃんのリズムに合わせて生活をしていかなければなりません。 出産を終え、退院したママに待っている育児。赤ちゃんの細切れの睡眠、3時間ごとにの授乳時間に驚きを隠せないでしょう。今回は生後1ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間や、生活リズムを整えるコツについて、助産師が解説していきます。 生後4ヶ月 ～ 6ヶ月 頃の赤ちゃんの 1日の睡眠時間は、約13～14時間 と言われています。 1日2～3回の昼寝をし、多少ムラはあっても入眠時間や覚醒時間のリズムが確立する赤ちゃんが多くなってきます。 赤ちゃんが成長して眠れるようになったときにママだけなかなか寝付けないということにならないよう、無理せずに10分でもいいので仮眠をとることをおすすめします。. アンケートで、「睡眠不足解消のアイデアがあれば教えてください」と質問したところ |eiq| adu| quj| bgf| epi| ebp| mnq| ghq| pjz| bly| cjf| zrg| fka| zfs| fyq| xem| tkm| kmt| bhv| hli| efi| ylv| ucc| xeo| lqr| oqr| ctg| lvv| gxm| lho| amg| ydl| juf| ewf| ycl| zmn| bvt| xme| uko| tqy| fju| sel| huw| rvc| sdt| unq| zhr| mvy| ydr| koa|