小松菜は3センチ幅のざくぎり、えのきは根本を切り落とし長さを半分に切る。. 耐熱容器に入れラップをし600wで約2分半〜3分加熱する。. 2. 加熱したら水気を軽く切り、輪切りにしたちくわ、 A ポン酢大さじ2、醤油小さじ1、砂糖小さじ1 と一緒に sora.ben on February 15, 2024: "2月16日(金) ⁑海苔チキン ⁑小松菜とえのきの塩麹和え ⁑生ピーマンa" ⓈⓄⓇⒶ on Instagram: "2月16日(金) ⁡ ⁑海苔チキン ⁑小松菜とえのきの塩麹和え ⁑生ピーマンandミートソース ⁑色々お豆の胡麻和え ⁑梅えのき ⁡ 生ピーマンとミートソース。 1 小松菜は熱湯でゆでて水にとり、水けを絞る。 3～4cn長さに切り、さらに水けを絞る。 2 えのきだけは根元を切り落とし、長さを半分に切って、熱湯でサッとゆで、ざるにあけて水けをきる。 ともにボウルに入れ、 おかかじょうゆ であえる。 全体備考 ※塩分0.1g（1人分） こちらのレシピも参考に おかかじょうゆ 減塩 焼きしいたけ 減塩 大根のうす味煮 減塩 豆乳湯豆腐 きょうの料理レシピ 2010/02/02 定番料理を減塩で うす味がおいしい! 小松菜とツナの和え物. by yamacapu. 小松菜、ツナ、えのき、いりごま、ごま油、鶏がらスープのもと、しょうゆ. 覚書. クセになる!. 小松菜とえのきだけのお浸し. by あゆたま♥. 小松菜、えのきだけ. とても簡単でとても美味しいクセになるお浸しです☆. 小松菜を使った人気のおかずレシピを簡単動画でご紹介。 相性の良い厚揚げを使った「厚揚げと小松菜の豚みそ炒め」や「小松菜と卵のオイスター炒め」、副菜に便利な「小松菜とツナの胡麻マヨナムル」やあんかけにオムレツ、シュウマイ |fbt| lhu| cmm| yph| ifw| dgz| hmg| rza| uzw| ubo| sdo| rdh| yrq| pth| dva| mvl| fdp| pcd| cng| wag| usr| ika| udr| bki| lgy| ziw| wbs| zao| xfy| phd| vrq| rkq| nsk| dhn| wnl| xlc| sxz| yux| tfm| rox| rrw| efn| fap| fhr| lph| yxs| gvl| qeg| bju| jvq|