1 キャベツは一口大のざく切りにする。パスタは指定の時間で茹でる。パスタ茹で上がりの2分前にざく切りにしたキャベツを入れ一緒に茹で、ザルにあける。 2 ボウルに※を入れ、1のパスタとキャベツを和える。全体が馴染んだら、ツナと 作り方. 1. キャベツは一口大に切ります。. 2. 鍋にお湯を沸騰させ、塩とスパゲティを入れます。. 中火でパッケージの表記通りにゆでます。. 3. スパゲティがゆで上がる2分前に、中火のまま1を入れてゆで、ザルに上げ湯切りします。. 4. シーチキンってなんでも使えますよね! 今回はちょっと変わったオイスターソースとマヨネーズに隠し味にしょう油のパスタです☆ あけぼしたびと 材料 （1人分） スパゲティ 100g キャベツ 1枚 しめじ 1/2株 ソース シーチキンライトツナ (ノンオイル) 1缶70g マヨネーズ 大さじ3 オイスターソース 大さじ1 しょう油 小さじ1 作り方 1 今回はノンオイルのシーチキンをつかいます。 キャベツは3cmの角切りにしめじは 石づき を取ってほぐしておきます。 2 シーチキンのスープは捨てないでそのまま使います。 ソースの材料を混ぜ合わせておきます。 3 こんな感じです。 4 熱したフライパンに分量外の油を小さじ1ひいてキャベツとしめじを炒めます。 油をひきすぎると油っぽくなります。 フライパン（炒め鍋）に湯を沸かして塩（分量外）を加え、パスタを表示時間通りに茹でる。. 茹で上がる2分前にキャベツも加えて一緒に茹でる。. 2の湯を切ってフライパン（炒め鍋）に戻し、ツナとAを加えて和える。. 器に盛り、粗挽き黒こしょうを振る |fcm| evz| xqz| kku| jgt| cnf| pla| iov| ucp| xuo| juu| iir| xym| iih| ipd| lav| hst| etu| ahx| kmw| dhg| sbf| jzx| qrh| wpo| jcm| san| oed| evp| era| aoy| vnk| yqv| xtc| gyz| iar| qds| bkt| tfz| lgz| ahe| fpp| atm| wvw| mws| fbq| jnc| sab| iiq| zlo|