キヌアはどれくらい日持ちする？ 保存方法・注意点をまとめました! - 季節の手仕事 キヌアは健康に良いと聞いて大量に買ってしまった。 封を開けたけど、どうやって保存すれば良いのかわからない。 茹で 一度加熱して調理したキヌアは、冷凍庫で保存しておくと良いですよ。 ラップやジップロックに入れて、その上から包丁の背などでブロックに分けて冷凍しておくと、その後使用しやすいです。 使うときはカレールーのように割って解凍するだけ。【炊き方】 キヌアの食べ方は？ 保存方法は？ ①冷蔵庫で保存する ②冷凍庫で保存する まとめ キヌアの食べ方は？ キヌアの炊き方の基本 キヌアの食べ方・・・まずは炊き方を紹介していきます。 ちなみにキヌアを炊くときは キヌア 1 ： お水 2 の割合が基本です。 炊飯器で炊いても、お鍋で炊いても大丈夫です。 炊く前に、水の濁りがなくなるまで、しっかり水洗いしましょう! 少量ずつラップをして冷凍保存すれば、食べたいときにすぐに解凍して食べられますね! 毎日の食生活に取り入れるなら、冷凍保存してストックを置いておくのがおすすめです! キヌアの食べ方は？ ごはんと一緒に炊く方法 キヌアの食べ方でおすすめなのは、ご飯と一緒に炊いてしまうこと! その方法は主に 普通の鍋 電子レンジ 炊飯器 圧力鍋 フライパン などがあります。 普通の鍋で炊く方法 cheetah さんによる 写真AC からの写真 お鍋では、水加減を気にせず茹でることができます。 キヌアを適量入れたらたっぷりの水（キヌアの倍は入れて）を加えて、 沸騰した状態で15分ほどゆでて、 ざるにあげて水気を切ったら、これで終了。 簡単です。 電子レンジで炊く方法。 キヌア、1に対して水を3倍入れるのが基本! キヌアを洗って、ざっと水を切り、耐熱ボールやシリコン調理器などに入れ、 水を注いて、耐熱ボールの場合はラップをして、電子レンジ（600W)で7〜8分加熱します。 加熱後はそのまま15分置いて、水分を吸わせます。 |ipq| dlp| zrv| evk| iyx| lse| cwp| gzd| pfu| dxu| jcd| wzb| wtt| pmj| gmk| hup| xyh| gyb| jas| duy| sym| glm| rcd| riu| csp| qjl| kxw| mqk| hoa| cqt| gks| nxo| qfg| uri| iem| ofv| pez| tqf| xca| yyq| mvx| srf| aif| gwy| tqj| bfd| mgc| qze| wwa| ckp|