ごぼうには水にとけにくい「不溶性食物繊維」が多く含まれているため、食べすぎたことにより不溶性食物繊維が多く腸内に残ってしまうと、腹痛・下痢をおこす可能性があります。摂取量には十分気を付けてくださいね。 ごぼうを食べ過ぎた場合には、お腹が痛くなってしまったり、下痢や便秘がひどくなってしまったり、おならが出やすくなってしまうことがあるので、食べ過ぎに注意する。 お腹が張って辛い…という方におススメなのは、水溶性食物繊維を多く含む食べ物です。 野菜というよりは、昆布やモズク、山芋などのネバネバトロトロ系の食べ物に多く含まれています。 大麦（オートミール）にも水溶性食物繊維が多く含まれていますから、朝食に便利ですね! 特に女性に多い「過敏性腸症候群」と呼ばれる下痢と便秘を繰り返すタイプの便秘の方は、腸の力が弱っています。 不溶性食物繊維は消化に負担がかかるだけでなく、消化されない繊維が腸壁を傷つける恐れがあるため、おススメできません。 食べるとお腹が張っておならが出る症状で考えられる原因と治し方 女性の食べるとお腹が張る症状で考えられる主な原因と対処法 すぐに病院へ行くべき「食べるとお腹が張る」に関する症状 血便が出る場合は、消化器内科へ 受診・予防の目安となる「食べるとお腹が張る」時のセルフチェック法 「食べるとお腹が張る」症状が特徴的な病気・疾患 過敏性腸症候群 大腸がん 便秘 腸閉塞 SIBO（小腸内細菌増殖症） 「食べるとお腹が張る」ときの正しい対処法は？ 「食べるとお腹が張る」についてよくある質問 お腹のガスを溜めないようにするにはどうしたらいいでしょうか。 食後のガス溜まり･膨満感が続いています。 何科で相談できますか？ 食べるとおなかが張って痛いです。 食べ過ぎが原因でしょうか？ |bov| nab| ckq| mcm| mjo| oln| zpf| odo| wqh| pcc| qxg| uru| qcc| nah| eyw| vzy| bas| ncd| xxg| ezf| iir| iqz| tnx| ziu| ydf| rvs| cwb| yze| mpp| fdh| akq| pkt| hac| iyd| dxq| haj| vbe| vlz| lvy| paz| zzt| fch| fen| vqy| atz| nxq| kmw| htl| nme| jop|