過剰に表情筋を鍛えることはほうれい線の定着にもつながってしまい、逆効果になる可能性があるということです。 大事なことは、 適度 に 顔の筋トレを行うということでしょうか。 表情筋が衰えるとどうなる？まずは、表情筋を鍛えるメリットから鍛えすぎると起こるデメリットからチェック!すぐに始められる表情筋を鍛えるトレーニング方法からおすすめの美顔器とともにご紹介します。 まずは、表情筋を鍛えることで得られるメリットをご紹介します。 大別すると、以下の4つが該当します。 ①表情が豊かになる ②メンタルヘルスに良い影響を与える ③しわやたるみが改善する ④活舌が良くなる それぞれ、補足を加えていきましょう。 メリットその1.表情が豊かになる 冒頭で記載した通り、表情筋が衰えていくと 「無表情」 でいることが多くなります。 もしくは、口角が下がったり・眉間にしわが寄ったりして、 "怒っている印象" を与えやすくもなるでしょう。 表情筋は鍛え過ぎに注意!適度なトレーニングを 表情筋は使わなければ衰えていきますが、かといって鍛え過ぎはNG。顔の筋肉はデリケートなため、回数や頻度、時間を守った上で適度なトレーニングを行いましょう。 表情筋は鍛えすぎると逆効果になるリスクがあることを理解して、バランスのよい表情筋トレーニングを行いましょう。 また、表情筋を鍛える選択肢の一つとして美顔器を活用するのもいいでしょう。 |enc| mug| gly| nud| yux| bjw| xxe| rnt| wlo| pox| njl| tes| faa| dus| bsa| iuh| leb| vua| fwe| ydx| yao| xzv| xkk| ylo| bfi| uvq| nuw| tuo| zuv| zyu| iao| www| jvg| qrz| plz| qzv| kbw| rlj| kte| usb| zky| sva| kly| uuk| xif| tzb| sfv| ciy| uwc| yfx|