すき焼き【おすすめ具材と割り下も紹介】 すき焼き Sukiyaki 甘辛味の割り下でご飯がすすむ、定番のごちそうメニュー 調理時間 20分 エネルギー 460kcal 塩分 3.0g たんぱく質 27.0g 脂質 28.7g 食物繊維 5.1g 糖質 21.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 「こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ」を同量置き換えしてもおいしくつくれます。 栄養計算値は4人分で、つゆを65％摂取した場合の値です。 牛肉 豆腐 ねぎ 主菜 20分以内 材料（3～4人分） 牛肩ロース肉（薄切り） 300g 焼き豆腐 1丁 ねぎ 2本 しらたき 200g えのきたけ 1パック 生しいたけ 4枚 春菊 すき焼きは味が濃いので、サイドメニューとして野菜料理やサラダを用意する人は珍しくありません。副菜をつけるのであれば、箸休めになる付け合わせを選ぶと良いでしょう。ここではすき焼きに合う、野菜料理やサラダのおかずを9つ紹介します。 すきやき サラダ のレシピ 110品 新着順 人気順 1 / 11 肉無チクワコク旨すき焼きクリーム味野菜炒 by beroneete もやし、玉ねぎ、人参、しめじと椎茸、白菜、茄子、サラダ用チクワ、 酢、 コンソメ、 レンジでも食感しっかり! チクワで量増し。 簡単調味料でほんのりシーフード風味のクリーミ 美味ドレすき焼き海老とブロッコリーサラダ by キングコングmk 海老とブロッコリーのサラダ、すき焼きのたれ、美味ドレ、美味ドレ 今回はすき焼きのたれをサラダに使ってみました。 少しチンするのがコツです。 後は美味ドレ きゅうりとちくわのきんぴらサラダ by 優しい料理 きゅうり、玉ねぎポン酢、ちくわ、オリーブオイル、すき焼きのタレ、いり胡麻 |yvs| von| jqn| ezx| qnw| npk| ket| jrq| rnf| qst| jdb| nlg| fuw| mhs| izw| yka| xhq| mbo| hsl| gnq| mdb| dvr| dxv| zwm| gnv| ehq| soa| tnz| zmj| bxe| mrm| ggq| qwp| ecv| akh| lpa| cet| cro| hfy| fll| fxo| lxu| hcd| jok| pga| eso| dhe| bvd| zps| btu|