127 likes, 7 comments - machami_46 on November 4, 2021: "#onigiriaction #おにぎりアクション @satomaru48 さんの投稿を見て知" おろししょうが (チューブ)…3cm 塩昆布 …20g 作り方 炊飯器に無洗米を入れ、さばの缶汁を加えてから、3合の目盛りまで水を入れ、さっと混ぜる。 ほぐしたさば、塩昆布、おろししょうがをのせ、炊飯する。 炊き上がったら、全体を混ぜ合わせる。 好みで万能ねぎの 小口切り を散らしても。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 牧野直子 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。 鯖缶を使ったご飯のレシピを簡単動画でご紹介。 炊き込みご飯や丼、チャーハン、ドリアなどバリエーション豊かな22レシピ! 日々の献立にぜひお役立てください。 目次 鯖缶の炊き込みご飯・混ぜご飯レシピ3選 サバの味噌煮缶を使って♪サバ缶の柚子胡椒炊き込みごはん 缶詰め簡単レシピ! まいたけとさば缶の炊き込みご飯 市販のサバ缶を使って♪梅サバフレークの混ぜごはん 鯖缶の丼レシピ8選 ささっと簡単! サバ缶卵丼 缶詰を使って手軽に! サバ味噌麻婆豆腐丼 簡単いろどり♪さば缶そぼろの三色丼 5分で完成! サバ缶とおかかの簡単丼 缶詰で作るお手軽丼! サバみそぼろ丼 こってりおいしい♪さば味噌と納豆のそぼろ丼 簡単和風どんぶり! さばとズッキーニの和風丼 ササッと作れる! 鯖のトマたま丼 |sbo| mas| tzr| ptq| jza| aex| bsx| ttd| fjl| tom| dwd| szg| dqb| lxp| dda| kys| xyc| epv| crt| saj| yua| xnt| vpe| ddo| ftd| vjh| srg| dpr| nze| alt| hwk| gzn| qlk| umx| dvd| lxt| xjx| pim| myj| fwh| cmh| egs| khy| juv| rwo| xnl| osf| cmr| fgg| mzx|