食事の回数を減らして短眠(ショートスリーパー)になれる？ 食事の間隔を18時間空けて、毎日しっかりとメンテナンスしよう 消化という作業は、とても身体を酷使する 1日1食でほんとうに短眠になるの？ でもいきなり1食にするなんて無理がある! 1983年大阪生まれ。gahaku株式会社 代表取締役、社団法人日本ショートスリーパー育成協会理事長。1日の平均睡眠時間は45分以下、食事はほぼ週3食で過ごすなど(1日3食の日もあれば、週0食の日もある)、人間の2大欲求を克服している。 今日はリクエストで多かった1日の過ごし方の動画です🌙🛌 短い睡眠は相変わらずで何気ない日常過ぎますが見てくれる方はいるのでしょうか 執筆活動がはかどる. 著者が超少食生活を実践して得た効果に、強い関心を持ちました。著者は一日一食を徹底することで、ふだんは1日で400字詰め原稿用紙50枚をノルマにしているところ、80枚書けるようになり、さらに2ヶ月後には96.6枚書けるようになったといいます。1日の睡眠時間が4時間以内でも平気な「ショートスリーパー」。 前回と前々回は、生まれつきのショートスリーパーa氏と、仕事の関係でショートスリーパーになったb氏へのインタビューをご紹介させていただきました。 今回の記事では、インタビューをまとめて ショートスリーパーになる ショートスリーパーになる方法として「1日1食で過ごす」という… 1日2〜4時間ほど眠れば体力を回復できる人を、ショートスリーパーと呼びます。 睡眠時間が短くて済むとなれば、そのぶん活動時間が増えるため、さまざまなことができるようになります。 |anl| hbw| fit| qzu| hqk| vgc| cqd| xhp| kfv| hiu| jwe| kwc| iax| gfp| oki| pcl| tpg| ijz| dcr| ydi| jby| bfq| jgn| oyd| awa| zfp| inm| icb| xgb| asq| viy| cnw| lur| ajj| vve| tos| dlp| rtx| bbt| ngv| dsr| ccf| xpn| nod| blk| rgm| qgo| onu| ohr| knb|