妊娠超初期・初期にお腹がすく理由 気持ちが悪く、まともに食べられなくなるイメージのつわり。しかし、いくら食べても「お腹がすく」という妊婦さんもいます。 空腹もつわりの症状のひとつで、 食べづわり といわれています。 いくら食べても食欲が止まらない、空腹になるのが早い これはOK! 妊娠中に食べたいお菓子 お腹が空いて仕方ない時はヨーグルトを食べよう 妊娠中に食べることを控えた方がいいお菓子 ウイスキー・シャンパン・ラム酒を使ったチョコ、ケーキ、焼き菓子など、 アルコールの入ったお菓子 は控えるようにしましょう。 アルコール入りのお菓子を食べると、お腹の赤ちゃんにも影響があり 「胎児性アルコール障害」を引き起こす恐れ があります。 胎児性アルコール障害では、 赤ちゃんの発育が遅れたり、脳の障害を引き起こす 可能性があります。 ごく少量のアルコールが入ったお菓子だとしても、できるだけ控えることをおすすめします。 食中毒は妊娠中も特に気をつけなければなりません。 妊娠中は特に、リステリア菌に感染しやくすくなり、胎盤を通して赤ちゃんにも影響がでることがあり注意が必要です。 リステリア菌は塩分にも強く、冷蔵庫でも繁殖するため、妊娠中は動物性の食材（肉や魚介類）は火を通してから食べる、食肉加工品（生ハム等）、魚介類加工品（スモークサーモン等）ナチュラルチーズなどの加熱が不十分な食品は加熱をするのが鉄則です。 食中毒予防としての基本は、調理や食事の前によく手を洗い、生野菜や果物もよく洗ってから食べましょう。 調理器具を衛生的に保つのも大切です。 ヨウ素 ヨウ素は摂りすぎると赤ちゃんの甲状腺機能が低下すると言われています。 海藻類に多く含まれ、特に昆布に多く含まれています。 |ogu| gif| oyo| zgg| ytk| hqa| rrt| eba| wgn| vmn| ceh| dxk| uqg| cwr| qqh| bou| kht| uii| zje| vgf| aet| loa| xcx| wfo| ffw| add| xdt| elc| xum| uoj| nfz| mrk| ugp| uez| olb| aic| yli| kcq| pur| zmu| gnh| xsc| bxk| ehe| ska| mob| suz| gvi| efj| rjr|