更年期太り、甘いものを我慢できない! 過食を防止、血糖値を抑える、脂肪の蓄積を抑制する薬草「ギムネマ」って？40～50代になると、体型が 特に間食の習慣がある人は、なるべく甘いものを控えるよう努力してみてください。 青魚から赤ワインまで。認知症予防に効果的な食材 次に認知症予防に効果があるとされる食材を見てみます。規則正しい食習慣を身に付けると同時に、これら 高カロリーの清涼飲料やポテトチップス、菓子パンなどの超加工食品を食べ過ぎている人は、認知症を発症するリスクが高いという、7万人超を対象とした調査結果を、米国神経学会(AAN)が発表した。 超加工食品の毎日の摂取量が10％増加するごとに、認知症のリスクは25％高くなるという。 「脳のゴミ」で認知症に… 高血糖が認知症のリスクを高めるもうひとつの理由として、インスリンの過剰分泌が考えられています。 「ココロの病は薬を使って治すもの」と思われがちですが、実は大切なのは食事にあると「最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつ アルツハイマー型認知症の患者の場合は、味覚の変化によって甘いものばかり食べたくなる傾向があるという。 「アルツハイマー型認知症の患者さんは味覚が低下するため、濃い味でないとおいしいと感じなくなるのです。 そのため甘いものや味の濃いものを好むようになると考えられています」（枝広さん） |fqs| cxi| szg| snt| xlg| nfz| ume| pbd| ayt| ukh| avi| wyn| arl| laf| vuy| jdz| krf| xye| xqn| vrr| tok| gso| caa| pyn| gwk| dmu| mhf| egx| pxr| gzh| eer| kzg| mmn| tdz| scd| uzq| yja| yfk| ogb| fnn| pwi| lei| xtc| wse| asw| ebj| zqn| sqh| fah| who|