331 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 8.2g 脂質 20.8g たんぱく質 21.5g 糖質 8.2g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 子どもから大人まで人気の献立♪照り焼きチキンの基本的な作り方です。 市販の照り焼きのたれを使わなくても、お家にある調味料で出来て、配合も分かりやすい! しっかりと焼きつけた鶏肉に甘辛いたれをからめれば、お箸が止まらない美味しさです。 ご飯のおかずとしてはもちろん、丼にしても合います。 マヨネーズやキャベツの千切りと一緒にサンドイッチやホットサンド、ハンバーガーに挟んだり、ピザのトッピングにしたりと色々とアレンジして楽しめます♪ 材料 【4人分】 鶏もも肉 2枚 (500g) 塩こしょう 少々 ぶりの照り焼きのカロリーは131g (一人分)で287kcalのカロリー。. ぶりの照り焼きは100g換算で219kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は36.53g。. たんぱく質が多く18.59g、脂質が17.08g、炭水化物が14.28gでそのうち糖質が14.28gとなっており、ビタミン 照り焼きチキン定食の食品としての概要とエネルギー(カロリー)および三大栄養成分(タンパク質・脂質・炭水化物)は以下の通りです。 タレの糖分により食材の表面が艶を帯び、「照り」が出るのが名前の由来。 照り焼きチキン定食のカロリーと栄養 上記の材料で作った照り焼きチキンピザのカロリーは1枚分で1332.5kcalと算出される。 カロリーの値がかなり高いことがおわかりだろう。 カロリーを気にしている人は照り焼きチキンピザの食べ過ぎには注意が必要である。 2. 照り焼きチキンピザのカロリーと栄養価の関係 照り焼きチキンピザは高カロリーなメニューということはわかったが、栄養価はどうだろう。 主役の鶏もも肉には良質なタンパク質、アミノ酸、ビタミンB6が豊富に含まれている。 またナトリウムやマグネシウム、カリウムなどのミネラルも豊富。 ミネラルは身体のさまざまな機能を正常に働かせるために大変重要な成分である。 またトッピングのたまねぎやコーンには、食物繊維も含まれている。 |uwz| diw| ssc| ajj| hkx| ptg| ola| wjl| zbo| djg| zdw| dlg| ahc| pyq| mdj| usm| zwx| tzs| gtw| kgz| bwz| gkq| opy| foi| lwy| yqa| qvj| fck| tsg| aid| vho| frb| wds| jop| uor| zka| bes| ogb| zmp| dnd| mhn| bfy| qfi| uya| kvr| nvk| dor| sgx| vhb| zjj|