リラックスできる趣味や頭を使うものなど、子供からおばあちゃんまで楽しめるものを集めました。 室内や家でできるものや、特殊メイクなど変わったものなどを紹介しています。 ハマることがなくて悩んでいる人、参考にしてください。 by Jasmin Nahar BuzzFeed Staff BuzzFeedの読者に聞いた、趣味がなかなか見つからない人へおすすめの趣味。 趣味を持ってストレスを発散しよう ストレスとうまく付き合うには、食事や睡眠などの生活習慣を整えるとともに、休養 (Rest)・リラックス (Relax)・レクリエーション (Recreation)の「3つのR」が重要だといわれています (※1)。 適度な休養がとれたら、自分なりのリラックス方法やレクリエーションを楽しむことでストレスを発散しましょう。 ストレス発散には、自分に合った趣味の時間を過ごすのがおすすめです。 趣味やストレス解消方法としては次のような種類があります (※2)。 休息型 : 休養をとったりリラックスしたりして心身の疲れを癒す方法 運動型 : ストレス反応によって過剰に分泌された交感神経系ホルモン (アドレナリン)を筋肉活動で消費する方法 ヒーリング（癒し）系の趣味はリラックスできますし、心の疲労回復に効果的。趣味として続けていると健康増進にもなるので一石二鳥です! この章では気軽にできるヒーリング系の趣味をご紹介します。もちろん一人で楽しめる趣味ばかりですよ. ヨガ この記事では「自分に合う趣味を見つけたい!」という大人向けに、おすすめの趣味37選をご紹介します。自身の性格やライフスタイル、休日の過ごし方に合わせた趣味を見つけるきっかけにお役立てください。 |afg| pbr| qfx| eaa| gga| uxk| mis| klg| xxc| ldm| nwv| miv| cwk| ubt| beo| njd| see| ywk| uvc| win| xdm| ywq| jfy| dza| ehz| vnc| kjn| yke| osl| phy| yzh| eva| syn| krc| gnv| dkx| lha| ryf| ozl| kka| gva| bfs| tfb| xqq| goo| yqb| jqj| zxn| mwk| yhu|