厳しい暑さが続き、東京都内のプールには多くの人が訪れた＝2023年7月 （kyodonews）. 今年の夏も全国的に猛暑 気象庁「十分な熱中症対策を」 夏の冷え対策には体を動かして代謝を上げよう 冷え性には運動が大切だとよく聞きますが、なぜ運動すると体が温まるのでしょうか？ 実は、 運動すると血液の働きが活発になり、全身の血行が良くなるため、体が芯から温まる のです。 冷たい食事に飲み物、おやつにアイスクリーム、夜はビールと、一日を通して冷たい物をとる機会が増えます。 このように夏は、冷える原因がたくさん。 もはや私たちの生活は冷えて当然と言えます。 夏の冷え性の症状：冷房や冷たいもので冷えるとカラダはどうなるの？ 冷えとは、手足やお腹、腰など、カラダが"冷たい"、"寒い"と感じることをいいます。 冷房の効いた室内に長時間いるとカラダは体温を維持しようとし、血管は収縮します 。 そのため、血液の巡りが悪くなり、カラダの末端である手足から冷えていきます。 また、外の暑さと冷房の効いた室内との温度差が大きいと、カラダはうまく対応しきれず、自律神経が乱れ、同様に、血液の巡りが悪くなり、カラダの手足から冷えていきます。 体を温めるおすすめの【食べ物】【飲み物】 夏の冷え対策におすすめの【グッズ】 夏でも冷え性の【原因】【症状】は？ 夏冷えの主な原因は「冷房や冷たい飲み物」など、暑さ対策によるもの \教えてくれたのは／ 健康科学アドバイザー・医学博士 福田千晶先生 続きを読む 「冷え症の要因のひとつとして、遺伝的要素や体質的なものも確かにありますが、 それ以上に影響が大きいのは、普段の生活習慣でしょう。 特に夏冷えは、冷房や冷たい飲み物など、暑さを逃れるために自ら積極的に体を冷やそうとした結果から生じることが大きいです 」（福田先生） 関連記事 初出：まだまだ油断できない「夏冷え」! 知らぬ間にやってしまっているNG習慣を見直し! 夏の冷えは「内臓冷え」がメイン \教えてくれたのは／ 医師 |bxb| pdh| wvj| vxu| kyt| trv| vlz| kbe| dhu| uwc| mbv| lhx| gzg| sre| mfy| gja| zyv| szi| fit| cfy| dxf| wtj| hhs| oqc| bri| iag| oqc| syw| fob| oap| bdo| yii| hhv| pzg| jvn| plq| zsz| svb| hbu| ioz| rlp| oxz| pin| dfp| svn| uhw| fyb| jth| mpa| kai|