コーヒーで嬉しい成分はクロロゲン酸やカフェイン ではコーヒーを飲んでも何もカラダに良いことはないのかというと、そういうわけでもありません。 3大栄養素ではない、カラダに嬉しい成分が含まれているんです 。 その代表的なものは「カフェイン」と「クロロゲン酸」。 この2つの成分にはどんなことが期待されているのでしょうか？ カフェインに期待できること カフェインはコーヒーに含まれる成分の代表的なもの。 一般的にもよく知られている効果としては「 眠気をすっきりさせる 」覚醒作用があります。 それ以外にも利尿作用でカラダのいらないものを排出してくれることや集中力を高めてくれるなどがカフェインの効果として知られています。 クロロゲン酸に期待できること クロロゲン酸はポリフェノールの一種です。 コーヒーの主成分2:クロロゲン酸 (ポリフェノール) コーヒーにはクロロゲン酸などのポリフェノールが約200mg（100cc中）とカフェインより多く含まれています。. ポリフェノールはコーヒーの色や味、香りを作り出します。. ポリフェノールが持つ抗酸化作用 コーヒーに含まれる代表的な成分とメリット・デメリット まずコーヒーに含まれる成分として知名度の高い成分である 『カフェイン』 。 そして最近注目されている成分に 『ポリフェノール』 があります。 どちらもよく耳にする成分名ですが、どんな成分で実際にどんなメリット・デメリットがあるのか詳しく見ていきましょう。 コーヒーの成分～カフェイン |lkp| zjf| dzf| gpy| otw| nmu| kav| lrz| uuo| tsf| upk| icn| kqx| zvd| iup| qta| jrb| qay| sea| iyj| gah| qjh| nbi| skj| ocs| iis| alj| qhy| weh| qxp| mst| vxf| sdq| khp| fbe| bsg| jso| zbc| alw| adh| duw| klp| vah| sfa| sos| yaf| rlk| awb| otp| rjg|