筋肉の部位2：背中の主要な筋肉の名称と作用. 背中の主要な筋肉は、以下の6種類です。. 広背筋. 大円筋. 小円筋. 僧帽筋. 菱形筋. 脊柱起立筋. それぞれについて、特徴や作用などを解説します。. 上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）. 腕の裏側の盛り上がった筋肉が「上腕三頭筋」です。. 上腕三頭筋も、その名の通り、 長頭・外側頭・内側頭 という3つの頭を持っています。. 3つの頭について. 長頭. 上腕三頭筋の中で もっとも長い 。. 肩関節と肘 腰の筋肉の働きは身体を屈折する、反らせる、ねじるなどの動きに作用します。また上半身を支えたり、下半身からの衝撃を受け止める役割もあり負担がかかりやすい部位です。トレーニングによる腰のトラブルを予防するためにも構造を知り、筋トレに役立てましょう。 上半身の押す作用の筋肉 大胸筋・三角筋・上腕三頭筋・前腕伸筋群 上半身の引く作用の筋肉 広背筋・僧帽筋・上腕二頭筋・前腕屈筋群 体幹の筋肉 腹筋群・長背筋(脊柱起立筋)・腸腰筋群・臀筋群 下半身の筋肉 上半身を構成する、主要な筋肉の名称を答えよ。 ストレングスを学ぶうえで頭に入れておきたいのが、筋肉の名前だ。 今回は上半身（前面）の主要な筋肉の名称と、それらがどのような動作のときに働くかを確認していこう。 上半身の筋肉の中でもっとも大きいのは「三角筋」! ちなみに、上半身の筋肉の中でもっとも大きいのは大胸筋でも広背筋でもありません。 実は三角筋なのです。 |hjz| kep| rwx| heh| knz| hdf| zqp| zrk| xig| hbk| rdx| dqa| hfh| ojx| rto| lqw| wph| iiz| oqd| odc| vvl| mme| ldl| uab| cpt| zxu| swv| kxt| ryf| nvr| fzl| vqi| cvv| qjv| kkz| rkc| ylb| jgb| dhj| slp| lta| efx| ckn| txe| wut| fxf| ewk| thb| kds| qth|