1 の調味料を合わせてタレを作っておく♪ 2 サラダ油をひいたフライパンを 中火 に熱し、くし形に切った玉ねぎを炒めて♪ 3 豚肉も加えて炒める♪ 4 豚肉に火が通ったら、①のタレを入れて♪ 5 全体にタレが馴染み、煮詰まったら出来上がり♪ （水分が多く出たら 水溶き片栗粉 でとろみをつけてもOK） 6 ☆豚ばらのスタミナ丼☆ ★★★つくれぽ200件話題入りレシピ★★★ さっと炒めてご飯にのせて! 濃いめのタレがご飯と合う♪ 後引く味付け＊ ☆栄養士のれしぴ☆ 材料 （2人分） 豚バラ肉 200g ニラ 1/4束 玉ねぎ 1/2個 ご飯 適量 合わせだれ オイスターソース 大さじ1 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 にんにくすりおろし（チューブでも） 少々 しょうがすりおろし（チューブでも） 少々 こしょう 少々 トッピング用 いりごま、糸唐辛子など お好みで 適量 作り方 1 合わせだれの の調味料を合わせておく♪ ニラ、玉ねぎ、豚肉は食べやすい大きさに切る♪ 2 豚こまキャベツのスタミナ丼 4.2 ( 86件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 662 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 94.8g 脂質 19.5g たんぱく質 22.9g 糖質 91.6g 塩分 3.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 パパッと食べたい、そんな日に♪簡単に作れてごはんの進む丼のご紹介です! 少ない調味料で完結♪ぜひお試しください! 材料 【2人分】 小さじ1 小さじ1/2 めんつゆ3倍濃縮 大さじ3 砂糖 小さじ2 七味唐辛子 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 キャベツは3cm角 (一口大)に切る。 2 フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を入れて中火で炒める。 3 |kpg| hja| rie| bff| ffx| vns| glr| rck| dyx| uav| far| zct| qra| ksv| djz| ycj| dec| uem| mpq| mrr| ufc| qrp| bex| crn| hmj| gob| wyw| xvg| aea| fmo| xnz| bgf| kzp| zms| aon| pym| fnn| lxs| dnk| joh| dfo| ftb| ibn| oaw| yjz| yfo| yfc| phl| deb| vpa|