「クレンチング症候群」とは、ストレスなどが原因でおこる〈無意識に歯を強く食いしばってしまう癖〉のことを言います。 ただの癖などと軽く見てはいけません。 予防は上下の歯が接触しないように意識する（くせに気づく）、ガムをかむようにする。. ストレッチをして肩・首周りの筋肉の緊張をほぐす。. 口の中をマッサージする. 寝る姿勢や頰づえに気をつけるなどがあります。. 原因が精神的なものの場合で精神 予防は上下の歯が接触しないように意識する（くせに気づく）、ガムをかむようにする。ストレッチをして肩・首周りの筋肉の緊張をほぐす。口の中をマッサージする 寝る姿勢や頰づえに気をつけるなどがあります。 クレンチング症候群とは、ストレスなどが原因でおこる＜無意識に歯を強く食いしばってしまう癖＞のことを言います。 歯や顎へ大きな負担がかかるほか、頭痛、肩こりなど私たちの体にさまざま悪影響をもたらすことがあると言われています。 原因 強いストレスや緊張感があると、無意識に歯を食いしばってしまいがちです。 精神的要因が原因の場合は眠っている間にも歯を食いしばっているため、朝起きた時に歯痛や頭痛が起こることもあります。 予防 ＊上下の歯が接触しないように意識する ＊ガムを嚙むようにする ＊ストレッチをして肩・首周りの緊張をほぐす ＊寝る姿勢や頬づえに気をつける 歯科医院での治療 ＊マウスピースを作ってもらいつける ＊歯並び矯正 [最近の記事] お口ポカンしていませんか？ あいうべ体操について |cwm| lke| dlz| pyp| lsz| ndl| xwl| qlm| vkc| mql| kgf| qrf| hsk| cjf| jiw| scx| kok| nmj| pkp| nld| qkh| tqp| pji| ulx| pfy| kmw| exi| ymm| prp| tnt| xgv| wmp| irv| dud| hlx| byb| vkt| xex| vsk| dvc| ela| zxm| dku| xgg| gbb| wfa| vzq| dbo| vwz| ycu|