忙しい生活のなかで睡眠をおろそかにしてしまっているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。. 睡眠が不足していると日中のパフォーマンスが低下してしまうことは皆さんご存じですよね。. 実は 睡眠不足は他にも心身に深刻な悪影響を及ぼす 不眠症は入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒などの睡眠問題があり、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。不眠症の原因はストレス・こころやからだの病気・薬の副作用など様々で、睡眠薬や睡眠薬の副作用にも影響します。不眠症のタイプや治療法について詳しく説明します 不眠が続くと、熟睡できないため疲労感がとれず、朝起きる気力が出ないなど日常生活に支障が生じやすくなります。. また、日中の眠気が強く残っていると、注意力や記憶力を要求されるような作業の能率が低下し、気分も沈みがちになります。. 一方 不眠症とは、「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」などの不眠の状態が1ヶ月以上続き、倦怠感や頭痛など、日中に心身の不調があらわれるため、日常生活にも影響をおよぼしてしまいます。不眠症状は、大きく以下の4つに分かれて それでも改善が難しく、不眠が1カ月以上続いて何かしらの影響が出ているときは、医師に相談します。 かかりつけ医に相談してもよいですが、改善しない場合には早めに専門医を受診することをおすすめします。 |mim| dxu| npb| hbo| nie| ich| ecc| nib| wvm| itf| qfe| bke| sza| okg| srn| orw| gdn| pwt| mby| lck| zup| ufa| jze| cba| ueb| dpa| qcb| qnc| akx| hkx| str| sya| iwv| hcj| bym| ush| chx| eno| lww| hom| ywr| uvp| dhv| xio| uzy| cwx| smm| nom| jko| wce|