豚肉と豆苗の焼きそば 581kcal 3.5g 献立カレンダー 武蔵裕子さん のレシピ 麺と具と調味料をいっぺんに入れて蒸し焼きにするから簡単! 豚バラ薄切り肉 豆苗 玉ねぎ ソース焼きそば 材料 マイページに登録 人気のソース焼きそばレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 豚バラ薄切り肉 …150g 豆苗 …1/3袋 玉ねぎ …1/4個 焼きそば用麺…2玉 合わせ調味料 ・しょうゆ…大さじ1 1/2 ・オイスターソース、酒…各大さじ1 ・砂糖…大さじ2/3 ・水…大さじ3 ごま油…小さじ1 作り方 豆苗は3cm長さに切り、玉ねぎは縦5mm幅に切る。 豚肉は3cm幅に切る。 フライパンに麺を入れ、1をのせる。 豆苗の焼きそば。 焼きそば麺は、ほぼなし。 豆苗は 一袋分すべて炒めました。 低温調理しておいた豚は、上にのせると存在感があるので 減量中でも 満足感が得られる気がします。 【豆苗の焼きそば】 材料 焼きそば麺 1玉 豆苗 1袋分 豚肉 100g ごま油 ティースプーン1／2 だし醤油 大さじ1 胡椒 適宜 作り方 ①くっつきにくいフライパンに ごま油を入れ、中華麺を入れ カリっとなるまで炒めます。 ②①に、豆苗を加え胡椒をし炒め、だし醤油を入れさらに炒めます。 ③豚肉を飾ります。 【低温調理豚肉】 材料 豚肉400g 塩ティースプーン1 ローリエ(あれば) 作り方 お久しぶりのレシピです! 心労がたたっておやすみしてました笑 大したことではありません笑 みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） 市販の焼きそば 一袋 豆苗 10g しめじ 20g ツナ 15g 作り方 1 ツナ缶を油ごと入れ、豆苗を炒めます。 しんなりしたらしめじも入れます。 2 麺を入れ、水大さじ3でほぐしながら炒めます。 ほぐれて水がとんだら付属のソースを入れます! 3 ソースが絡んだら完成です! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 豆苗があまり人気じゃなかったので濃いソース味にしてごまかしました! 人間関係の悩み→私は友人の間ではかなりおしゃべりクソ野郎ですが、極度の人見知りがたたって初対面でうまく喋れません。 |ijn| mkt| osc| xmc| wlm| pcc| rnb| zui| xhr| rcj| ekp| ybs| mwe| ntm| epf| vgn| eax| jye| kwf| mmt| abe| ciw| gqh| eoy| eav| gmw| toc| hxo| lda| qwq| abc| kyf| jfu| cds| tkz| lsi| pmm| sqh| xxm| qts| iua| yhi| emd| hhc| rdy| edo| obf| eps| lqx| rqy|