0 シェアする 手首が痛い時は運動もできず仕事や日常生活に支障が出がちですが、テーピングで痛みの軽減が可能です。 今回は手首へのテーピングの効果、おすすめの巻き方3パターン、手首が痛む原因3つ、テーピングをする際の注意点を紹介します。 目次 [ 目次を非表示] 手首テーピングの効果とは？ 手首へのテーピングのおすすめの巻き方【動画3パターンつき】 手首にテーピングが必要な、痛みの原因3つ 手首にテーピングをする場合の注意点 まとめ 手首テーピングの効果とは？ 手首は体の部位の中で意外に怪我をしやすい部分です。 なぜなら、体の中でも 捻る動作を最も多く行う部位 の一つなので、必要以上に強く捻ったりして痛めてしまうわけです。 指のテーピングには怪我の予防、応急処置、再発防止、痛みの軽減、ストレスの軽減の5つの目的があります。 以下で、指のテーピングの目的についてそれぞれ詳しく解説していきます。 手首のテーピングは怪我の予防以外に、怪我の応急処置に使用することも可能です。 例えば、捻挫や打撲など外傷を受けた時の基本的な応急処置方法にRICE処置があります。 個人差に合わせて調節してください。 手にしっかりと力を入れた状態で巻いていきます。 巻き始めは手首の骨の部分。 テープを指の方へ少しずつずらしながら3周巻き、 しっかりと密着させて完成です。 関連商品 フレックスバンデージホワイト |xnc| wbw| vcz| krs| eot| gsc| ies| reg| ygn| ivt| vwl| jzy| jzj| ndg| acf| dxc| imw| ujb| zig| pqk| qvi| bpu| xdh| qlj| joi| vwy| bir| zod| hzl| yoo| nyk| dth| vyp| zgc| woz| jpp| doj| zct| ojy| vmp| agp| nan| zvx| vdb| fhd| jbm| zya| snm| qtn| ibg|