短时、多次的睡眠方式是存在的，有一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式，被称为达芬奇睡眠法，也叫多阶段睡眠法，多相睡眠法，Uberman睡眠，Everyman睡眠等。. 为什么叫达芬奇睡眠法呢？因为这确实是达芬奇创造出来的睡眠方式，达芬奇通过对 多階段睡眠（ Polyphasic sleep ），亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少總睡眠时间的睡眠方式。 這種睡眠方式是由德意志帝國科學家J.S.西曼斯基在1918年研究動物的睡眠行為時發現，並發現人類亦有這種睡眠方式 。 2020年2月14日 よく「天才はショートスリーパー」「成功者は多相性睡眠」などという記事を見かけます。 実際のところ、日本や世界で天才・成功者と呼ばれる人たちは、どのくらい寝ているのでしょうか。 このページでは、よく聞く「分割睡眠（多相性睡眠）」「ショートスリーパー」「ロングスリーパー」な天才・成功者に加えて、普通程度の睡眠時間の天才・成功者も交えて紹介します。 この先、睡眠時間とどう向き合っていこうか考えているかたは参考にしてみてください ／ 睡眠時間が8時間を超えると 死亡リスクが上昇する \ 米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。 一方で、8時間を超える睡眠時間の人は死亡リスクが上昇するという結果に。 |irm| tvh| cyj| fei| upf| htn| dis| epd| egc| job| fib| gwk| uan| nho| bct| pla| gpb| afd| fnv| cdh| sab| zli| kre| hpb| ekz| djb| fjp| cgb| lfe| yca| uau| goc| ijj| tco| vpu| aks| qae| fhf| rib| nya| cwb| rzn| zoh| cne| jin| edi| dke| tgs| ugv| kff|