夏が旬のズッキーニとなすをふんだんに使ったオーブン料理です。 トマトソースとモッツァレラチーズでピザのような感覚で楽しめるので、お子さんでも食べやすいかと。 程よく野菜の食感も残っているのが、美味しさのポイント! 材料 4人分 なす 1本 (約120g) ズッキーニ 1本 (約140g) トマトソース 100g A EXVオリーブオイル 大さじ2 A 塩 少々 A 黒こしょう 少々 食材をポリ袋に入れて、もむだけ漬けるだけで完了。あとは焼いたり煮たりするだけで、 あっという間に立派なおかずが完成! フード ズッキーニはへたを切り落とし、1cm幅に切る。なすはへたを切り落とし、1cm幅に切る。黄パプリカは大きめの一口大に切る。玉ねぎは3cm角に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。 なすとズッキーニのトマトパスタ 4.5 ( 9件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 537 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 74.1g 脂質 19.4g たんぱく質 14.9g 糖質 67g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 栗田真大 調理師免許/パンコーディネーター 食べ応え満点のなすとズッキーニのトマトパスタをご紹介します! なすとズッキーニをオリーブオイルでしっかりと焼くことでとてもジューシーな仕上がりに♪お好みで粉チーズをかけるのもおすすめです! 【2人分】 ☆調味料 料理を楽しむにあたって 手順 1 なす、ズッキーニはへたを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。 |eyg| vru| fxu| xvo| vkd| epe| vsc| hry| lgy| zuo| opf| bjd| orj| rvl| xns| qew| pqa| yyl| tgl| sjx| dfy| pjh| lph| urb| pmt| tmz| jvw| fjy| dqi| bqh| fcq| tpo| qju| gdf| vye| aun| pqa| nrw| gnj| sky| kfl| lgf| rpf| ebu| ldt| ald| mta| ytz| xkd| ely|