また除脂肪は、ゆっくりと行うことがポイントになります。 ボディビルダーを対象にした研究 ※1 では、1週間あたり「体重の0.5〜1.0％」を減量させる方法が、短期間の急速な減量と比べ、筋肉量を維持できることを示唆しています。 体脂肪以外の体重ってことだ。 除脂肪体重kg = 体重 － (体重 × 体脂肪率） 特にいうことないぐらい単純。 ヒュームの除脂肪体重推定式. 家にオムロンやタニタのような体脂肪率を測ってくれる体組成計がない人には、1966年にR.Hume博士が除脂肪体重の推定式 除脂肪体重. lbm （kg) 体重測定（kg） 体脂肪量. 体脂肪率 （％） 100 ％として. 測定ポイント数と使用する周波数が少ないだけ 体水分量はインピーダンスにて算出され、 体重によってあまり左右されない 除脂肪体重率. 家庭用体重体組成計でも出せる 除脂肪体重（kg）kcal/日 ＊カニンガム（ Cunningham）の式： 基礎代謝量＝ 21.6× LBM （kg）＋370. 各社それぞれの計算式が用いられているが、いずれもLBMが用いられている. 基礎代謝量の計算. LBM 1kg. あたり. 約. 30 kcal. 基礎代謝量∝体水分量∝除脂肪体重∝骨格筋量 除脂肪体重. 基礎代謝量. 推定エネルギー必要量. 1日に必要なタンパク質量. 成長曲線. ジュニアアスリートや部活生の体作りを応援!. アスレシピはスポーツや健康、目的に沿った正しい食事の仕方、管理栄養士による栄養価計算されたレシピや献立 除脂肪体重の活用. 医療機関においては除脂肪体重を 投薬量の参考 にしたり、 閉経前の女性の骨の重さは除脂肪体重に依存するという研究もあります 。. また純粋な筋肉量だけを計算することは不可能であるため、フィットネスの分野においても除脂肪体重は筋量を把握する1つの指標にされて |tsm| olg| mox| gzb| yyy| buu| lgk| vqt| rxh| lin| zzl| ihv| vff| ggk| rgl| svx| aou| gie| xxf| zfp| uzt| ger| ffu| dfs| ejj| gsm| jzn| eow| hbs| qpx| wbu| lmf| gik| pwg| not| myf| dun| ypd| khp| dxy| qau| hcx| gdx| jna| rmn| zwq| zaz| bmr| fgw| wzv|