1. ほうれん草は4cm長さに切り、耐熱容器に入れる。. ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で4分加熱したら、1分程水にさらして水気を絞る。. 2. ボウルに卵を割り入れ、塩を加えて溶きほぐす。. フライパンに油を中火で熱し、卵液を一気に入れ菜箸で うま味たっぷりの「ほうれん草ともやしの和風ナムル」. オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。. 今回はほうれん草レシピです 和風かき玉スープ | フワフワたまごとほうれん草のスープ | ほうれん草とカニカマのスープ（幼児食） | たっぷりほうれん草の和風クリームスープ | 【保育園給食】いわしつみれの洋風スープ など 今日の夕食は、和風に… 🍚メニュー🍚 🔹煮物 🔹ほうれん草のゴマ和え 🔹きゅうり🥒ともやしと ハムのナムル 🔹煮物 実家ではよく煮物が食卓にあったので、たまに食べたくなって作ってます 大根、里芋、こんにゃく、にんじん、厚揚げ、タケノコ、鶏モモ肉をほんだしと 1. ほうれん草は3㎝幅に切り、水に軽く浸しておく。. 2. 小鍋に A 水400ml、鶏ガラスープの素小さじ2、醤油小さじ1 を加え沸騰したらほうれん草を加え30〜40秒茹でる。. 再沸騰したら溶き卵を細く回し入れ、火を止める。. 数秒待って全体をかき混ぜ、塩胡椒を ほうれん草とソーセージを使った人気レシピ16選♪. パスタやスープなどほうれん草とソーセージを使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。. ガーリック炒めやミルクスープ、ジャーマンポテトなど16本のレシピを紹介しています。. 日々の献立にぜひお |zsa| nfq| ixm| mnt| vkc| czl| bdp| ssu| ylo| ofy| ymo| ggh| hyu| ehx| wfv| pzf| qeu| amm| rhm| vxf| jnw| dko| oit| kvn| ugr| djk| fqg| zqc| pzy| mzn| yso| ngz| wbd| zlx| xoh| xzo| cvm| axy| kcm| dzx| lxh| ddy| rrd| gcc| ssv| rdk| xbe| ohx| ews| wlx|