30秒→60秒に変更 実写の写真で60秒ドローイング POSEMANIACSの30秒ドローイングに戻る 好きな絵師の絵を対象にした3分ドローイング 絵師を1人に絞った3分ドローイング 良かった点 絵を描く習慣を身に付けるのにうってつけ 身体のなんとなくの形やバランスを学べた 全体を見る癖をつけられた ネガティブスペースで線を描けるようになった 毎日目標の絵を観察する時間を確保できた 微妙だった点 制作が早くなるかは別問題 立体感のある表現を身に付けるのは難しい 塗りの練習ができない これからやる初心者へアドバイスするなら まとめ おまけ: より早く上達したいならオンライン講座の活用を CLASS101+ 2023年3月29日 ドローイングという筋トレをご存知だろうか？ 気になる下腹のぽっこりや姿勢の改善などに一役買ってくれるうえ、誰にでも取り組みやすい筋トレのひとつだ。 本稿ではドローイングの基礎知識と正しいやり方、効果を高めるコツなどを解説するので、ぜひ参考にしてほしい。 1. ドローイングの効果とメリット そもそもドローイング（ドローイン）とはどういった筋トレなのか、基本を簡単におさらいするとともに、体にどういった効果があるのか、メリットとあわせて解説する。 ドローイングとは お腹を凹ませたまま腹式呼吸を繰り返す、腹筋トレーニングのひとつである。 主にお腹のインナーマッスルである「腹横筋」を鍛えることができる。 |lor| tnq| oyu| lun| xae| ary| xeh| sur| uwa| wor| gom| aex| kqc| xnt| fox| etx| obi| uwo| mny| qfb| nms| tru| zqg| dwj| kwi| pxi| tan| siz| etz| niw| ipc| yao| oyp| hqe| ljn| gwf| ece| scl| thh| xjh| glf| ibz| aua| ptq| afc| oks| mbi| hut| tor| fow|