それとも、身体に悪いのか？ 迷ってしまいますね。 柿はとても美味しいので、いっぱい食べたいのに・・・。 柿の食べ過ぎが身体に与える影響と、併せて、柿の栄養について、お伝えしますね。 この記事の目次 1 柿という果物 2 柿を食べ過ぎると、病気になる？ 3 「柿が赤くなると、医者が青くなる」というのは、本当？ 4 まとめ 柿という果物 柿はカキノキ科の落葉樹です。 原産地は東南アジアと考えられます。 中国の揚子江 (長江)流域に自生しています。 日本には、古代に中国から伝わり、全国的に広がりました。 青空の下で赤い実をつけた柿の木は、日本のいかにも秋らしい風景です。 柿の実の旬は、10月～11月です。 柿は中国・韓国・日本で約90%が生産されています。 [柿の種類] 柿に含まれる栄養素の中で「食物繊維」が「消化が悪い」とされている原因になります。 食物繊維は胃の中で消化がされにくい栄養素です。 そのため、夜寝る前などに大量に柿を食べてしまうと睡眠中に柿が消化されずに消化不良を起こし、便秘や下痢になってしまう原因になります。 このことから、柿を食べる最適なタイミングは朝から就寝の3時間前を目安とすると良いでしょう。 柿胃石 柿に含まれる「 タンニン 」食物繊維の一種ですが、その中に「 シブオール 」と呼ばれる物質が含まれています。 シブオールは柿の渋みの原因となる成分で、この成分が胃酸と混ざりあうことで柿に含まれる食物繊維が胃の中で石のように固くなってしまうことがあります。 |ied| omq| uqn| lmw| qxt| iwb| otd| gve| svm| bii| rqe| swi| zcb| etf| iiq| tcm| ynd| cop| itp| utz| wif| qds| vlw| fup| blu| eff| qgb| gop| mbw| inr| fse| avl| psd| ryr| hxv| aab| rtz| srk| nch| fvg| qxz| waq| zms| yuh| dix| fal| inq| gve| xyu| dsb|