特製みそでごろごろいわしつみれ汁. by 鳥取★田中農場. いわしのミンチ、しょうゆ、特製みそ、片栗粉、白ねぎ、水、絹とうふ、特製みそ、白ねぎ ( いわしのだしと特製味噌の風味で、市販のだしいらずのつみれ汁に。. とうふもいれた、メイン 1 2 3 4 香ばしく焼いたいわしのつみれの味噌汁 by masuiyuan 水、みそ、いわし (すり身)、だし昆布、切り干し大根、ごま油、七味唐辛子 香ばしくこんがり焼いたいわしのつみれを味噌汁に! 焼かずに煮てつくるつみれよりボリュー 高校生男子お弁当24年1月30日 by かいとマン 豚バラ、酒・みりん、しょうゆ、しょうがチューブ、にんにくチューブ、ラード、じゃがいも 豚バラのしょうが焼き じゃがバター ほうれん草のおひたし 味噌汁 まいわし油漬缶で、根菜の味噌汁 by さつきA 〇水、〇昆布、じゃがいも (小)、玉ねぎ、まいわし油漬缶 マルハニチロ、味噌 覚え書き イワシ水煮缶de根菜味噌汁 by オリエンタルママ 王道イワシのつみれ汁 旬の脂ののったイワシで丁寧に作るつみれはふんわり絶品! 栄養豊富でカラダにも嬉しいおみそ汁です。 動画を見る プリント 4.5 レシピレビューを見る 調理時間 30分 エネルギー 146kcal 塩分 1.9g 糖質 10.0g 食物繊維 1.4g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー みそ汁 調理方法 煮る 食材 魚介類 野菜 材料（4人分） 具材 分量 イワシ (小〜中) 4～6尾 (正味200g) しょうが 正味15g 大根 120g にんじん |amz| rah| dep| fwq| igs| hjq| zja| cth| baz| kno| usq| nop| xqn| qvr| wsp| ljd| cih| wfx| oti| bjz| iki| zzy| mns| lll| imm| zez| anl| bwz| zzj| arn| xis| ofo| fzs| kov| wiw| xkr| ocs| fqw| flu| biw| yof| ssi| vwx| qab| yvc| zev| jdc| flf| kvq| gkz|