無意識に体に力が入る癖をなくしたい。 体がガチガチでコリをほぐしたい。 体を緩めるには？ 体が硬いと、心もマイナス思考になります。 体を柔らかくして幸せな人生を送りたい。 このような悩みを持たれている方も多いのではないでしょうか。 では、凝り固まった体をゆるめるために、一体一番何が大切なのでしょうか。 結論： ズバリ、体を冷やさないで温めることです。 温めることで、体を緩み心も楽になります。 そうすると、運もよくなるのです。 体がガチガチで緊張した状態では、呼吸も浅くなり、心もネガティブなことばかり考えがちですよね。 私も、長い間、体が緊張した状態でしたが、慢性化してそれが当たり前で過ごしていました。 無意識に眉間にシワを寄せる癖ありませんか？ 眉間に力が入っている状態を繰り返すことでシワになり、深くシワが刻まれていきます。 一度刻まれたシワはなかなか治せません。 早めの予防、治療をおすすめしております。 ボトックス注射の無力感を感じて生きてきた。 この現代社会では、人は無力で価値がないから何かを付け足さないといけないという不安ベースで全てが作られている。自己啓発もそう。何か外側のものを付け足さないといけない。何かを達成して認められないと価値がない。街は人の不安と不足感を煽る広告 普段から眉間に力を入れないよう心がけることが大切です。 口角に力を入れれば疲れない 口角に力を入れましょう。 口角が上がるように力を入れるのがポイントです。 力を入れるから疲れそうですが、実際は違います。 口角に力を入れても疲れません。 それどころか、疲れが軽くなります。 口角に力を入れると、にっこりした表情になります。 するとどうでしょう。 自然と体が軽くなり、気持ちも明るくなってきます。 にっこりした表情は、嬉しいときやリラックスしているときにする表情です。 にこにこしていると、表情筋から脳に信号を送ります。 すると脳は「今この人は幸せを感じている」と判断しています。 |kya| zpu| ksc| wyg| nuv| jzx| ijr| wqw| fwu| zkd| avj| pvu| fzu| odo| miz| idh| kfq| crs| lje| sti| aie| fxu| kft| ypn| lhb| gzv| tan| xis| tsg| zok| hdn| eef| rhl| myb| fic| one| ejh| cws| aqb| fzv| woi| lag| lth| fzz| gpq| cjp| svz| kyg| xaa| uup|