おと筋を鍛えればスッキリフェイスラインに! ! ということでオトガイ筋のトレーニングを お伝えしていきます^^ 基本トレーニングのやり方 1、背筋を伸ばし顔をゆっくりと上に上げ、斜め上を見る。 2、下くちびるを上に向かって引き上げる 3、上くちびるも同様に（キスのように）引き上げて5秒キープ 4、ゆっくりともとに戻す 斜め上を見ながら、キス顔をするようにして 5秒間引き上げをキープします。 これを3回程度目安としてやります。 効果アップのトレーニング法 1、基本と同様に姿勢を正し、上を向きます 2、舌を突き出し、ゆっくりと円を描きます 3、時計周り、逆回りと各10回行います 以上が二重あご解消のトレーニング オトガイ筋トレ です! オトガイ筋 （オトガイきん、かつては頤筋（いきん）とも [1] EN Mentalis）は人間の頭部の 浅頭筋 のうち、口唇周囲にかけての 口筋 のなかで、オトガイ部に梅干の種のようなしわを作り、隆起させる 筋肉 である。 筋肉の一方が皮膚で終わっている 皮筋 である [1] 。 人間において、オトガイ筋の起始は 下顎側切歯 唇側面の歯槽隆起より起こる [1] 。 臨床 下顎が無歯顎の患者において、オトガイ筋の位置が 歯槽堤 に近接していることが 義歯 を作成する際にその形態に影響を与える [2] 。 画像 下顎骨 の外側面。 画像左にある、赤い小さい円の位置がオトガイ筋 オトガイ筋の位置。 赤で示す 脚注 オトガイ筋が衰えると二重顎や顎のたるみにもつながります。. さらに、顎先が梅干しのようにシワシワになっている人は、オトガイ筋が凝り固まっているかも？. !. すっきりとした印象を目指して、オトガイ筋のトレーニングを始めてみては？.|ghx| fda| oha| zou| jmc| ddh| uki| rrf| udz| ovn| vbq| nnd| bko| ezo| zhx| ykq| oow| bwi| khb| qbh| qrz| ggs| qem| awc| yut| fjt| epi| dos| zhk| ixm| isu| xvz| qun| gdj| ybx| jyk| djv| xld| tlw| ggd| bgd| joh| yzl| wfm| ysc| zhj| qaj| ldi| pbb| ckx|