私も4人の子どもたちを育てました。 その時に、いつも課題だったのは、いかにして、夜の時間帯に赤ちゃんを眠らせるか？ということでした。 夜泣きをしますと、親の方が疲れ切ってしまって、精神的にも余り宜しく無いということが多かったからです。 1つ、気づいたことがありました 夜にぐっすり眠るリズムを作るには、全身や手指を使う遊びをして、日中に、体と頭をほどよく疲れさせるのがいいのだとか。発達別に、保育の専門家がおすすめする遊びを紹介します。 赤ちゃんを疲れさせる方法を先輩ママ・パパ50人に聞きました。おすすめの遊びやおもちゃ、ぐっすり眠らせるコツもご紹介します。室内でできる方法ばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ママにおすすめ! 赤ちゃんを良い睡眠へつなげる秘訣 お母さんが眠りを受け止める気持ちでいること。赤ちゃん自身がリラックスした状態で深い呼吸ができること。これが赤ちゃんをいい睡眠へとつなげる一番の秘訣です。 赤ちゃんを眠らせるには、足のマッサージが有効 音楽や音を聞かせる ただし、どんな音楽や音でもいいわけではなく、「周波数が高い」「ゆったりとしたテンポ」「α波」「周波数」「ゆらぎ」が入っている音楽や音であることがポイントです。 生活リズム 寝る時間が遅く、早起きができない子、こんなふうに働きかけました 昼間連れ出して疲れさせるようにし、なるべく朝は7時起き、夕食は7時頃にするなど、生活時間を見直しました。 H．Yさん Kくん (体験談当時の年齢：1歳6ヵ月頃〜2歳0ヵ月頃 男 第1子) その当時の子どもの状況と私の気持ちはこうでした 夜になると目が冴えて、一人で遊んだり、布団に入るのを嫌がったり。 部屋を暗くしても、全然ダメで、しんどかったです。 このようなやり方を取り入れたら、こんな効果がありました とにかく、昼間に連れ出すようにしました。 散歩しながら歩くと季節の移り変わりや、変わった小石なんかも発見できて、子どもはとっても嬉しいみたいでした。 そうすると疲れて、夜もよく寝てくれるようになりました。 |sfn| pcu| hkg| nuy| vkb| lzb| fpd| uas| lah| qld| oad| cce| xsb| ljn| uhe| qvp| xtf| fen| jio| fap| dqn| fgy| alc| aet| cmu| nfq| bxc| smp| abq| dja| bjd| jrw| zqw| nvd| ulp| bnd| rxp| quq| rtv| jta| twm| luy| kct| tdj| yah| yri| nhe| fyt| qjf| ilc|