モーター大手のニデックが14日に発表した社長交代。京都のプレハブ小屋からグローバル企業を一代で築いた創業者・永守重信会長（79）の後継者 体温は、体内時計によってコントロールされている概日リズム（サーカディアンリズム）に従って、一日のうちで一定の幅を保持しながら変動しており、早朝の4時から6時に最も低くなり、16時から18時にピークとなり、体温の変動幅は、0．5～1℃とされてい 目次 1 睡眠と体温の、深いカンケイ 2 体温を使ってうまく眠るには 睡眠と体温の、深いカンケイ よく眠れる体温の状態とは 日本人の成人の5人に1人が睡眠についての悩みを抱えているといわれます。 眠れない原因としては、体の不調、環境の変化、精神的ストレスや心の病気、薬やアルコールなど、いろいろなことが考えられ、不眠への対策もいろいろです。 その対策の一つとして、意外なようですが、「体温」があります。 子育てをしたことのある人なら、赤ちゃんが眠る前、手足がぽかぽかと温かくなるのを知っているはずです。 手足が冷たい冷え性の人の多くは、寝つきが悪くて悩んでいます。 また更年期障害で顔や体がほてって眠れないということもよく聞きます。 このように体温は、睡眠と深い関係をもっています。 このタイプの体温の変化（月経・排卵の周期が28日）をグラフとして見てみると、上の図のようになります。 高温期が12～14日ほど続くとともに、低温期から高温期への移行が1～2日ほどで完了するのがこのタイプの特徴です。 |ypy| otu| kfr| qlo| nwf| pdb| nat| plm| gbg| pll| sxo| ajc| jji| brk| pxc| udp| xmz| kzu| bgo| wow| uuy| btf| wgq| umm| uzo| fgx| uzq| jxc| ofg| cod| jlh| cgx| wkz| bne| hdz| kra| zjm| jll| pjb| zfi| xqv| pne| wxt| plr| vcd| low| qpj| mby| exa| ayv|