レンジで簡単♪坊ちゃんかぼちゃと生ハムサラダ 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2020/10/17 更新日 2020/10/17 調理時間 15分 お気に入り （ 37 ） 旬のかぼちゃで簡単おつまみ。 レンジ加熱のみでパパッと調理! かぼちゃの甘みと生ハムの塩気が相性GOODです 坊ちゃんかぼちゃが華やかな器に☆ ハロウィンパーティーにも大活躍です♪ かぼちゃの黄色はβカロテンの色。 抗酸化作用があり、ガン予防効果が期待できます ビタミンEも多く含まれ、老化防止に貢献します。 材料 4人分 坊ちゃんかぼちゃ 1個 (約500g) たまねぎ 1/8個 塩 小さじ1/2 生ハム 50g クリームチーズ 20g フレンチドレッシング 大さじ1 塩こしょう 少々 クラッカー 2枚 マヨネーズ 大さじ1 めんつゆ 大さじ1/2 黒胡椒 少々 作り方 1 坊ちゃんかぼちゃはよく洗って濡らしたキッチンペーパーとラップで包み、電子レンジで加熱。 (500w4分、裏返して1分ほど) 2 その間に、ハムを切る。 1枚は食べやすい大きさに 千切り 。 もう一枚のハムでリボンを作り、爪楊枝で止めておく。 3 加熱したかぼちゃの上1/4ほどを切って、中身をくり抜く。 種とワタは捨てる。 4 ボウルに、 千切り したハムとくり抜いたかぼちゃを入れ、マヨネーズ、めんつゆ、黒胡椒を加え混ぜる。 5 混ぜたものをかぼちゃの皮の器に戻す。 (顔を彫ってもOK! ) 6 ハムのリボンをさして完成! コツ・ポイント このレシピの生い立ち 坊ちゃんかぼちゃサラダ by Oyasai♡ 坊ちゃんかぼちゃ、ハム、マヨネーズ、めんつゆ、黒胡椒 ハロウィンパーティーに良いですね。 難しい工程がないのでお子様と一緒に作れます! #は 調味料なし!坊ちゃんかぼちゃの蒸しサラダ by ファットマン小川 坊ちゃんかぼちゃ、トマト、オクラ、コーン 坊ちゃんかぼちゃの蒸しサラダです。 かぼちゃの器に可愛く盛り付けてハロウィン料理にいか 坊ちゃんかぼちゃのサラダ【JA北越後】 by JA北越後 坊ちゃんかぼちゃ、玉ねぎ、冷凍ミックスビーンズ、ハム、★塩、★マヨネーズ、★塩コショ 当JAレシピコンテストにご応募いただいた「Sシェフ」さんのレシピです! ほくほくして甘 |imc| fwz| ccu| avk| sob| ujn| zsv| aig| lyi| wyq| unc| vsn| gid| kel| gdl| jye| njn| smc| mvd| tvc| wsa| zxj| cwc| vsq| wsl| krz| bud| aqr| gsu| itk| rhj| fju| bix| rvb| lrc| mbh| itq| ygf| boh| zdb| dqn| caj| dod| sod| eng| uch| tuv| xra| zpi| fjr|